[هنـــــــــــــادي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكل منا تبي تعرف وزنها المثالي

والمعروف والدارج بيننا انه لحساب الوزن المثالي

ناخذ الطول فرضا اذا كان طول 160 فالوزن المثالي 60 نحذف العدد (1)

وهذا خطاء لانه فرضا كان وزنك 60.50 هل معناه انه وزنك غير مثالي ؟؟؟؟

هذا السؤال ابحث واتابع عالم الصحة والجمال من شان اعرف كيف احسب الوزن المثالي

والموضوع يحتاج شوية تركيز

فالوزن المثالي يكون محدود مابين عدة كيلو جرامات اذا كان وزنك اكثر منها فانتي سمينه

واذا كان اقل منها فانتي نحيفه

واضرب لك مثال اولا نفرض انه طولك 160

نضرب الطول مرتين في 20

وهو اقل وزن تصلين له وما تحته فانتي نحيفه

ونضرب الطول في نفسه مرتين في 25

وما اعلى منه فانتي سمينه

نحسب

1.60 *1.60 *20 = 51.2

اقل وزن تصلين اليه هو 51.2

1.60 *1.60 * 25 = 64

واعلى وزن تصلين اليه 64

الخلاصة من كان طولها 160

فان وزنها المثالي محصور مابين 51.2 و64

لا تتعدى هذين الوزنين واقل منه فهي نحيفه واعلى منه فهي سمينه

وهناك ايضا طريقه اخرى لمعرفة هل وزنك مثالي

تضربي الطول مرتين وتقسم على الوزن فاذا كان ناتج القسمة مابين 20 و 25 فوزنك مثالي
ولنفرض ان وزنك 56 وطولك 160
نحسب
1.60 *1.60 = 2.56

56 / 2.56 = 21.875

وزنك مثالي لان مؤشر كتلة الجسم مابين 20 و25

ومن اقل من 20 فهي نحيفه ولاعلى من 25 سمينه

اتمنى اكون افدتكم

واي مسا عده انا حاظره


هذه المعلومات من خلال متابعتي لبرنامج صحي وسريع في قناة الان

ولي طلب لمن اردت متابعة البرنامج ان تكتم الصوت عندى الموسيقى حتى لا اكسب ذنبكن

وبذلك ابرئ ذمتي من ذلك