أنا مشاركه وياكم إن شاء الله
ودي أنزل الوزن الزايد بعد الولاده
الأسم : ريماني
الطول : 158
الوزن الحالي : 69
الهدف : 58 كبدايه الحين وبعدين بحاول أوصل 55
الرجيم المتبع : حاليا قطعت الرز وأكثر من السلطات والعصاير
وشرب مقدار ملعقة كبيره خل التفاح في كوب ماء دافئ بعد كل وجبه
وطبعا ما أقدر أقطع الأكل لأني أرضع حاليا
بس هذي بدايه |