[منال]

لقد تم وضع هذا النظام الغذائي من أجل أولئك الذين يزيد وزنهم باعتدال-تقريبا من 5-15 كيلو..وليس المقصود به الشخص الذي يعاني زيادة كبيرة في الوزن إلا إذا كانت تحت أشراف من قبل أخصائي صحة..
والمفهوم بسيط جدا..مجرد تناول عصير طوال اليوم وتناول وجبة مناسبة مساء..أو تناول وجبة الظهيرة والعصير عشاء..يقول كثير من الناس انهم لا يشعرون بالجوع في هذا النظام الغذائي لان العصائر تملاء أمعائهم وتشبعهم..ولقد فقد أحد الأشخاص 10 كيلو غرامات باتباع هذا النظام وظل بعيدا عن السمنة بنجاح..واعترف انه لم يشعر بالجوع طوال الوقت وشعر بان لديه من الطاقة اكثر من المعتاد..
ويقول الناس انهم يبدون اصغر من عمرهم خمس أو عشر سنوات لانهم يتبعون هذا النظام..وهذا أمر ليس غريب لان هذه العصائر تحتوي على مواد غذائية تقاوم الشيخوخة مثل فيتامين ج والبيتاكاروتين..وهو نوع النظام الغذائي الذي يبعث بآلاف البشر إلى المنتجعات العلاجية الصحية حول العالم من اجل التخسيس وإزالة تجاعيد الوجه..
فإذا رغبت في ان تفقد كمية معتدلة من وزنك فعليك ان تتبع هذا النظام الغذائي الآمن حتى تصل إلى هدفك..ولكن إذا عانيت من أي أعراض فتوقف عن هذا النظام وابحث عن مساعدة طبية متخصصة..وإذا كان لديك أيضا مشكلات صحية دائمة فعليك ان تطلب استشارة طبية قبل ان تبدا في اتباع نظام التخسيس..

قائمة طعام مقترحة: