أكدت دراسة بريطانية لطبيب الأطفال "كاي رهيي" بمستشفى هاسبرو أن الأمهات المقتنعات بمبدأ "تناول كل ما في طبقك" يكون أبناؤهم أكثر عرضة لزيادة الوزن بخمس مرات من الأمهات المتساهلات في إلزام الأطفال بأكل كل ما في أطباقهم.
عزيزتى الأم إذا كنتِ ممكن يلحون على أطفالهن لتناول طعامهم كاملاً يقدم لكِ الدكتور كاي رهيي بعض الاقتراحات التى تفيد صحة طفلك بعيداً عن مخاطر السمنة :
_ أخبري أطفالك بما ستطبخينه ولكن لا تتشددي في اجبارهم على تناوله ، فعليكِ أن تقولي لهم إن وجبة الغداء ستتضمن طبقاً من الخضار ، ولكن ضعي لهم بدائل أخرى ودعيهم يقرروا الكمية التي يمكنهم تناولها.
_ لا تجعلي تناول الطعام جائزة لهم ، فإن فعلت ذلك فلن يتناولوا أكثر من حاجتهم فقط بل إنهم سينظرون إلى الطعام كوسيلة لتحقيق ما يصبون إليه مما قد يؤثر على فهمهم لأهمية الطعام حينما يكبرون ، كما ذكرت جريدة "الرياض".
_ عودي نفسك على تقديم أطباق مختلفة من الطعام الصحي منذ السنين الأولى من عمر الطفل يقول الدكتور كاي " تذكري أن إقدام الطفل على تناول الأطعمة المتنوعة قد يستلزم منك تقديمها 15إلى 20مرة قبل أن يعتاد طفلك على رؤيتها ومن ثم تناولها ولذلك فكوني صبورة". | 
آخر 10 مشاركات
العرض العادي
