لكِ وحدك .. معادلة الرشاقة بدون رجيم

[سها]

دون أن تتعرضي لحرمان الرجيم أو آثار أدوية التخسيس الجانبية ، يقدم لكِ الخبراء معادلة ناجحة في الحفاظ على الرشاقة :

نصف ساعة من المشي يومياً + مضغ بطيء جداً للطعام + قياس الوزن يومياً + تناول عشاء خفيف مبكر + فحص طبي دوري كل 6 أشهر.

ولا تنسي يا عزيزتي أن المشي أقل من نصف ساعة لا يحقق هدفك إذ أكد العلماء في دراسة حديثة أن المشي لمسافة قصيرة كل يوم لا يؤدي إلى حرق كمية كافية من السعرات الحرارية .

ويقترح بعض الخبراء أنه من الممكن الوقاية من السمنة وتجنب الإصابة بها عن طريق تخفيف كمية السعرات التي يتناولها الإنسان بحوالي مائة سعر.

[منال]

والله اخواتي عن تجربه

اولا الصباح كاسه ماء دافي مثل الشاي مضاف اليه ملعقة عسل صغيره ((عسل اصلي ))ونص ليمونه عصير وقشر

وكاسه في الليل قبل النوم

ومشي ساعه في اليوم حتى لو على السير في البيت

شهرين وانت تشوفي التناسق في جسمك وحتى البشره تصير تجنن


مشكووورة اختي على الموضوع الرائع

[~ ريم ~]

يعطيكم العافيه حبيباتي على النصائح

[الامورة]

مشكورة على النصاائح

[اسوارة ذهب]

مشكوره منوله حبيبي وكلامك صح ميه بالميه وأهم شي الحفاظ على الرشاقه قبل الوقوع في السمنه من أجل الراحه وعدم الدخول في دوامة الريجيم التي لاتقفل ولا تنتهي عند البعض
ولاكن الذين يعانون من السمنه وتكتل الشحوم لايجدي معهم هذا الكلام قبل العلاج أولا ثم المحافظه مثل ماقلتي ..

شكراااااااااااااااااااا ,,,,,,,,,,,,