لكِ وحدك .. معادلة الرشاقة بدون رجيم - نادي المنال النسائي
 

المسابقة القرآنية
مطبخ المنال
فرصتك لتنضمين الى مشرفات نادي المنال نحن بانتظارك
قصة منال لتجــهـيز المــلكــة فعاليات الســتر لعروس المنال
دورة تنظيم وادارة مكاتب فعاليات عروس المنال مسابقة الرابحة الكبرى مكتبة الفلاش مقهى الفتيات
خلاصة المنال   -  كود التفعيل   -  استعادة كلمة المرور    -  الاعلانات


المنال نادي المنال النسائي أطباق رئيسية مطبخ المنال للنساء فقط
معرض الصور عالم الفوتوشوب تواقيع ورموز أزياء جمالك
العروسة مكتبة الكتب مكتبة القصص المكتبة الإسلامية مكتبة الفلاش
معرض معرض الديكور الأسرة والطفل مكتبة البور بوينت العاب للاطفال فقط العاب للبنات فقط
الديكور الداخلي مكتبة البرامج مكتبة الصوتيات والمرئيات مكتبة الكليب آرت المعرض الإسلامي

آخر 10 مشاركات
مين اللي صاحية تتفضل الجزء السادس (الكاتـب : دلوعتي - المشاركه الأخيرة : فجر العروبه - )           »          حوار بين العباءة الحديثة والعباءة المتحشمة (الكاتـب : ميليسيا - المشاركه الأخيرة : الفرقدان - )           »          [ أنـــــــــــــقـــــــذوني ] (الكاتـب : حنان الكون - المشاركه الأخيرة : زهور الريم - )           »          مساعده في برنامج PictureCollageMaker (الكاتـب : إنتقام وردة - )           »          اختبر شخصيتك بثلاث أسئلة فقط!!! (الكاتـب : ميليسيا - )           »          ملابسي في العيد ((مسابقة احلى لوك )) (الكاتـب : شوق القصيم - المشاركه الأخيرة : موزة - )           »          من العايدين والفايزين (الكاتـب : ام فارس - المشاركه الأخيرة : الفرقدان - )           »          صور عيد جواهر وعائلتها المحترمه ههههه (الكاتـب : جواهر عبدالعزيز - )           »          محتارة جدااااااااااااااااا ؟ (الكاتـب : لمى11 - المشاركه الأخيرة : موزة - )           »          اخلاقي 4 (الكاتـب : ميليسيا - المشاركه الأخيرة : خليجيه - )

 
العودة   نادي المنال النسائي > نادي الصحة > نادي الصحة العامة > نادي التغذية والرشاقه

لكِ وحدك .. معادلة الرشاقة بدون رجيم

نادي التغذية والرشاقه


رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 01-24-2007, 04:53 AM   #1 (permalink)
Banned
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 299
بمعدل: 0.47 مشاركة في اليوم

سها غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 زبيدة بنت جعفر زوجة هارون الرشيد
0 مشكلة التعرق اسبابها و علاجها
0 @-@اصنعي بنفسك شبشب بالزهور @-@
0 فطيرة البطاطس المهروسة - شكلها وطعمها شي بجنن
0 من هدى الرسول .. "الرياء" شك وشرك !!

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


دون أن تتعرضي لحرمان الرجيم أو آثار أدوية التخسيس الجانبية ، يقدم لكِ الخبراء معادلة ناجحة في الحفاظ على الرشاقة :

نصف ساعة من المشي يومياً + مضغ بطيء جداً للطعام + قياس الوزن يومياً + تناول عشاء خفيف مبكر + فحص طبي دوري كل 6 أشهر.

ولا تنسي يا عزيزتي أن المشي أقل من نصف ساعة لا يحقق هدفك إذ أكد العلماء في دراسة حديثة أن المشي لمسافة قصيرة كل يوم لا يؤدي إلى حرق كمية كافية من السعرات الحرارية .

ويقترح بعض الخبراء أنه من الممكن الوقاية من السمنة وتجنب الإصابة بها عن طريق تخفيف كمية السعرات التي يتناولها الإنسان بحوالي مائة سعر.


  رد مع اقتباس


ترقبوا عروض الصيف


 
قديم 01-24-2007, 09:30 PM   #2 (permalink)
 
الصورة الرمزية منال
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 12,166
بمعدل: 9.97 مشاركة في اليوم

منال متواجد حالياً


من مواضيعها 0 قصص واقعية يرويها الدكتور خالد الجبير استشاري أمراض القلب
0 ثقافة تمرير رسائل البريد الإلكترونى ربما تكون وزرا عليك !!مهم
0 وصفات طبيعية لإبراز جمال العينين
0 همسات لأناقتك ....
0 احوال السلف في رمضان ** قصص من الواقع **

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


والله اخواتي عن تجربه

اولا الصباح كاسه ماء دافي مثل الشاي مضاف اليه ملعقة عسل صغيره ((عسل اصلي ))ونص ليمونه عصير وقشر

وكاسه في الليل قبل النوم

ومشي ساعه في اليوم حتى لو على السير في البيت

شهرين وانت تشوفي التناسق في جسمك وحتى البشره تصير تجنن


مشكووورة اختي على الموضوع الرائع


التوقيع


مطبخ منال الرمضاني زيارتكم شرف لي
http://www.al-manal.com/sectionn-286.html








تفضلي بزيارة مطبخ المنال الثقافي اضغطي على الصوره وتمتعي بفنون الطهي

  رد مع اقتباس
 
قديم 02-18-2007, 05:46 AM   #3 (permalink)
 
الصورة الرمزية ~ ريم ~
 
تاريخ التسجيل: May 2006
الدولة: الريـ وطن عمري ـاض
المشاركات: 5,927
بمعدل: 6.83 مشاركة في اليوم

~ ريم ~ غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 السكتة الدماغية .. أنوعها وسبل الوقاية منها
0 أمراض الغدة الدرقية
0 زيت الزيتون لتنشيط الكبد وتفتيت الحصوات
0 أخطاء يرتكبها المتزوجون حديثا .. فتفادوها
0 لماذاسمي المسجد بالانجليزيه mosque والله راح تنصدموووووون

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


يعطيكم العافيه حبيباتي على النصائح


التوقيع
  رد مع اقتباس
 
قديم 04-19-2007, 01:52 AM   #4 (permalink)
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 17
بمعدل: 0.03 مشاركة في اليوم

الامورة غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 ♥♥♥♥ موسوعة فساتين عرائس حصريا من الأمورة ♥♥♥♥ )
0 الامورة معاكم

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


مشكورة على النصاائح


  رد مع اقتباس
 
قديم 04-21-2007, 02:21 AM   #5 (permalink)
 
الصورة الرمزية اسوارة ذهب
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: السعودية
المشاركات: 13
بمعدل: 0.02 مشاركة في اليوم

اسوارة ذهب غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 سواد بجسمك وعدم صفاء ونضارة .. تفضلي ..
0 أسرار الرشاقه حول العالم ....
0 اسوارة ذهب تحييكم ؟؟؟؟؟ابغى ترحيب جامد((تم الدمج))
0 تخلصي من السموم التي في جسمك قبل الصيف ...

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


مشكوره منوله حبيبي وكلامك صح ميه بالميه وأهم شي الحفاظ على الرشاقه قبل الوقوع في السمنه من أجل الراحه وعدم الدخول في دوامة الريجيم التي لاتقفل ولا تنتهي عند البعض
ولاكن الذين يعانون من السمنه وتكتل الشحوم لايجدي معهم هذا الكلام قبل العلاج أولا ثم المحافظه مثل ماقلتي ..

شكراااااااااااااااااااا ,,,,,,,,,,,,


  رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات المشاركه الأخيرة
أفيقي يا نفس وتوبي إلى الله .... نبع الايمان النــــــادى الإسلامي 7 11-18-2006 03:37 AM


المنال نادي المنال النسائي أطباق رئيسية مطبخ المنال للنساء فقط
معرض الصور عالم الفوتوشوب تواقيع ورموز أزياء جمالك
العروسة مكتبة الكتب مكتبة القصص المكتبة الإسلامية مكتبة الفلاش
معرض معرض الديكور الأسرة والطفل مكتبة البور بوينت العاب للاطفال فقط العاب للبنات فقط
الديكور الداخلي مكتبة البرامج مكتبة الصوتيات والمرئيات مكتبة الكليب آرت المعرض الإسلامي


الساعه المعتمده بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:33 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.