نصـــــائح الإمتحـــــانات

[منال]

نصـــــائح الإمتحـــــانات
________________________________________
بــســم الله الــرحــمــن الـرحـيـم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بعض الطرق والمقترحات اللتي تساعدك
أخــتــي الــطــالبة

عـلـى الإسـتـعـداد والـتجهز للإختبارات


- التعامل مع قلق الامتحانات :

* قبل الامتحان :

1- كُن جاهزاً وأدرس المواد بشكل كامل .
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الإمتحان .
4- إسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الإمتحان مبكراً ومن غير عجلة ، استرخ قُبيل الإمتحان ، ولا تحاول أن تُراجع كُل شيء في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان .
5- لا تذهب إلى الإمتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وما شابه لتُساعدك على نسيان القلق .
6- واجه الإمتحان بثقة تامة وأعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته ، استخدم وقت الإمتحان بدقة .*

خلال الامتحان :

1- إقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة .
2- إجلس بشكل مريح .
3- إذا واجهت سؤالاً صعباً ، إنتقل إلى سؤال آخر .
4- إذا كان الإمتحان صعباً ، إختر أحد الأسئلة وأبدأ الكتابة ، ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته .
5- لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم ، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً .
6- تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .-

المذاكرة المكثفة :

المذاكرة المتعجلة جيدة فقط عند الطوارئ ، ولكنها غير مجدية كأسلوب للتعلم على المدى البعيد .


وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن :

1- راجع بسرعة المواد المطلوبة .
2- تخير العناوين والأفكار الرئيسية للمواد .
3- ركز على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضة للمادة .
4- لا تقرأ الفصول التى لن يسمح وقتك بمراجعتها .



وسائل المراجعـــــة :



أكتب قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة والتي سيغطيها الإمتحان ، سجل الملاحظات ، المعادلات ، المصطلحات والأفكار الرئيسية ، والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر ، هذه القائمة ستساعدك على تجزئة المذاكرة إلى أقسام بسيطة منظمة مما يساعد على مراجعة شاملة خالية من القلق .

شكل خرائط تسجل فيها الأفكار المهمة من المادة والعلاقة المتداخلة بين هذه الأفكار ، هذه الملخصات يجب أن تتضمن قوائم متسلسلة للأفكار ، لتساعدك على إسترجاع المعلومات بسهولة .

سجل ملاحظاتك ومقاطع مهمة من الكتاب على شريط تسجيل صوتي حتى يمكنك المراجعة عبر مسجل محمول ، الشريط سيتح لك مراجعة المعومات المهمة وأنت تتمشى أو تقود السيارة مثلاً .

إعمل بطاقات فهرسة للمصطلحات والمعادلات والقوائم التي تحتاج لحفظها ، وأكتب إسم الموضوع على جهة واحدة من البطاقة والأسئلة على الجهة الأخرى .

بطاقات الفهرسة ستساعدك ليس فقط على إختبار قدرتك على تحديد المعلومات المهمة وإنما أيضاً على قدرتك على إسترجاع المعلومات بحد ذاتها .


نقـــــــــــــاط مهمـــــــــــــة :

- إحمل بطاقاتك معك دائماً ، استثمر الوقت الضائع خلال اليوم لمراجعة البطاقات ، إمتحن نفسك وأنت تنتظر في صف أو وأنت تركب الباص وغيره .

- إذا كنت لا تعلم الإجابة ، ولكن لا تستطيع وضعها في صيغة جملة مفيدة فمعناه أنك لا تعرف الإجابة بشكل كافي ، والقدرة على شرح المعلومات هي الطريقة الفُضلى لمعرفة أنك تستوعبها ، أيضاً هي الطريقة المثلى لتجنب قلق الإمتحانات .

- فكر في إمتحان نفسك في مكان خالٍ من الغير (حتى لا يظن أنك مجنون) ، وردد الإجابة بصوت مسموع ، هذه الطريقة تضمن أنك قادر على شرح الجواب .

- ذاكر مع زميل أو زميلة من الفصل لمساعدتك على هضم المعلومات وفهم المصطلحات ، وذلك يساعدك على التدرب على شرح الأفكار للأخرين بصورة صحيحة ويزيد من فهمك لها .



التحضــــير الطــــارئ للإمتحــــــان :

1- قم بإلقاء نظرة مسبقة على المادة المراد تغطيتها .

2- إختر الشيء المناسب : استخلص من الفصول النقاط الأساسيّة .

3- قم بالتركيز على النقاط الأساسيّة .

4- إبدأ بخمس من أوراق الملاحظات ،
واتبع الآتي ::
- قم بتحديد خمسة مواضيع أو مفاهيم ستتم تغطيتها في الإمتحان .
- ضع مفهوماً أو موضوعاً واحداً في رأس كل صفحة من الصفحات .
- استعمل الكلمات الأساسية أو العبارات القصيرة فقط .
- بأسلوبك الخاص ، قم بكتابة تفسير ، تعريف ، إجابة ، إلخ .
- اكتب بضعة أسطر حول المفهوم الأساسي .
- لا تستعمل نص الكتاب ولا الملاحظات التي دونتها .
- قم بتنقيح أو إعادة كتابة فهمك الخاص حول كل موضوع ، مع الأخذ في الإعتبار المعلومات الخاصة الواردة في الحلقة الدراسية .
- ضع كل صفحة من صفحات مواضيعك في سلسلة وقم بإعطائها رقماً من 1–5 يترتب تبعاً للأهميّة (1=الأكثر أهمية) .
- قم بإتباع نفس الإجراءات أعلاه من أجل مفهومين إضافيين إذا كان لديك الوقت الكافي .
- ضع المفهومين الجديدين في السلسلة المكون من 1–5 وغيّر الترقيم ليصبح 1–7 .
- إتبع نفس الإجراءات الموضحة أعلاه لإضافة مفهوم أو مفهومين جديدين على أن يكون المجموع تسعة .
- إعتمد مستوى الزيادة المناسب لك ، أضف المفاهيم فقط عند الضرورة .
- حاول أن لا يزيد عملك عن تسعة مفاهيم ، وركّز على الأكثر أهميّة .
- قم بالمراجعة في يوم الإمتحان ، لكن حاول الإسترخاء قبله مباشرة .
هذا وأسأل الله لكل طالبــــــه
دوام الـــــتــــوفــــيـــق والــنــجــاح

[*عاشقه الجنان *]

جزاك الله خيرا