هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشتركه أو لم تسجلي دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغطي هنــا
     


مركز تحميل المنال
مجلة المنال
دورة تصميم المواقع اعلن معنا مكتبة الفلاش اعلن معنا





     
العودة   نادي المنال النسائي > النـــــــــادي العام > نادي المواضيع المكررة
 


لون أظافرك يكشف ضعفك ... (( موضوع مدموج))

نادي المواضيع المكررة


رد
     
قديم 05-02-2007, 07:15 AM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
لون أظافرك يكشف ضعفك ... (( موضوع مدموج))


لون أظافرك يكشف ضعفك


--------------------------------------------------------------------------------

الاصفرار يعني فقر الدم والبياض يعني نقص الكالسيوم

على الرغم من صغر حجمها وضآلتها، تعتبر الأظافر مؤشرا
مهما على صحة الانسان، وما إذا كان الجسم يعاني من نقص
في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا
معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية
لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. وباعتبار أنها،
اي الأظافر، تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين، وهو نفس
البروتين الموجود في الشعر والبشرة،
فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها،
ينعكس بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة،
نذكر منها اللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل كسرها،
والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني،
على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول
ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل
ما بصحة الجسم ككل. عندما تظهر عليها بعض البقع البيضاء،
فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك،
أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية.
كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر،
دلالة على الإصابة بمرض ما، أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة.

اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية، فهذا يعني
وجود مرض ما بالجسم أو أنه يعاني من نقص حاد في الحديد،
بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة
في النظام الغذائي أو إجهاد عام، والخطوط البيضاء
إلى نقص في الكالسيوم، مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر.

لذلك، وللحصول على أظافر قوية وصحية،
ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة
إضافية من العناصر التالية:

البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر
أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب
يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.

الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين ه وفيتامين ب
المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر
والخبز الأسمر والشوفان.

الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة
الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا. ويؤكد الخبراء
على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص
إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة لأن ذلك يشير إشارة واضحة
إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم. يجب
ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة
وتتكسر بسهولة.

وعن أهم ارشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي:
1 ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن
عند القيام بأي نوع من انواع التنظيف المنزلي، خاصة عند
استعمال مواد كيمياوية.

2 كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية
المحيطة بها بزيت مرطب، وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز
أو زيت الزيتون.

3 كل أسبوع أو عشرة أيام، نقع الأظافر في إناء به ماء
دافئ ونصف ليمونة، لتقوية الأظافر وازالة البقع
التي علقت عليها خلال الأسبوع، وأيضا للمساعدة
على امتصاص العناصر الغذائية. بعد ذلك تجفف الأظافر
وتوضع في وعاء به حليب فاتر كامل الدسم تضاف
إليه قليل من الأعشاب مثل الزعتر أو زيت مرطب لمدة عشر دقائق.

وأخيرا وليس آخرا، يحذر الدكتور سامي،
من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الاظافر
وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه،
مع تجنب المبرد المعدني، والاستعاضة عنه بواحد
مصنوع من ورق "الصنفرة".






 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 05-02-2007, 09:24 AM   رقم المشاركة : 2 (permalink)

مشكوره حبيبتي على المعلومات

سلمتي






التوقيع

أشرق النادي وبانا
مرحبا بمن أتانـــــا

أيها العائد أهلا
لك في القلب مكانا

احلى ابيات من احلى فرقدان


احلى مفاجأة من أعز انسانه..
ربي يسلم هالايدين يامبدعتنا الاسطوره...ورزقك الله بالذريه الصالحه









لعيون الحبايب مسحت الكلام

وانتوا بقلبي وين ماكنت
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 05-02-2007, 01:38 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
مراقبة نادي الطالبات
 
الصورة الرمزية الحب اسمى عاطفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الدولة: بين امواج البحر الهائج
المشاركات: 6,521
الحب اسمى عاطفة متميز دائما
My SMS مـن باع الوفـا لا يزعـل ان قـام الجفـا داسـه

شكرا على المعلومة






التوقيع

>> انت في وسط قلبي









كل عام وانت قصيده حب اغنيهاا

كل عام وانت عزيزه شامخة يا بلادي ..

يا اماراتي
:::
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 05-02-2007, 01:40 PM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
مراقبة نادي الطالبات
 
الصورة الرمزية الحب اسمى عاطفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الدولة: بين امواج البحر الهائج
المشاركات: 6,521
الحب اسمى عاطفة متميز دائما
My SMS مـن باع الوفـا لا يزعـل ان قـام الجفـا داسـه

بارك الله فيك






التوقيع

>> انت في وسط قلبي









كل عام وانت قصيده حب اغنيهاا

كل عام وانت عزيزه شامخة يا بلادي ..

يا اماراتي
:::
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 05-02-2007, 05:35 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)

مشكوره يالغلا






التوقيع

 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 05-04-2007, 07:27 AM   رقم المشاركة : 7 (permalink)
 
الصورة الرمزية ~ ريم ~
 
تاريخ التسجيل: May 2006
الدولة: الريـ وطن عمري ـاض
المشاركات: 5,927
~ ريم ~ متميز دائما
My SMS

يعطيك العافيه غاليتي

يسلموووو....






التوقيع

 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 05-17-2007, 11:39 AM   رقم المشاركة : 8 (permalink)
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 129
سويت متميز دائما
My SMS

شكرا على المعلومات القيمة






 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 07-18-2007, 10:49 PM   رقم المشاركة : 9 (permalink)
مشرفة نادي الجمال
كيف تعرفين .. حالتك المرضية من خلال معاينة اظافرك !!


مهمة الاظافر هي حماية الجزء الطري جداً والرقيق من الاصبع الذي يحتوي على نهايات الاعصاب، لذلك يشعر الشخص بالالم الشديد عندما ينكسر أو ينشق أو يتعرض للكدمات أحد الاظافر. واليك كيف تعرفين الحالة المرضية التي تعانين منها من أظافرك:



الاظافر الشاحبة أو الباهتة:



يكثر فيها البقع البيضاء التي تدل على فقر الدم ( الانيميا ) الناتجة عن نقص الحديد.



الاظافر الزرقاء أو الرمادية:



تدل على أن هناك مرض بالقلب أو مرض بالرئة.



الاظافر الخضراء:



تشير إلى اصابة بالبكتيريا (عدوى بكتيرية ) أو فطرية.



الاظافر السوداء:



تدل على اصابة فطرية، ووجود بقعة سواداء و/أو زرقاء بالقرب من قاعدة الظفر قد تكون كدمة سببها اصابة أو ضغط على الاظفر، إن وجود البرقشة الصغيرة السوداء ذات الحافة الحادة بالاظافر سببها في الغالب اصابة بسيطة وفي حالات نادرة قد يكون سببها اضطرابات في تجلط الدم أو عدوى اصابت صمامات القلب.



الاظافر الصفراء أو البنية:



تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية أو نقص المواد الزلالية أو اضطراب الكبد أو القلب، قد تنشأ عن نيكوتين السجائر.



تقعر الاظافر:



تشير إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية.



الاظافر السميكة:



قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية، تأتي متزامنة مع تصلب الشرايين.



الاظافر المفلطحة:



قد تنبيء عن مرض رينو، والاظافر المفلطحة التي تتسم بالرقة وتتخذ شكل الملعقة سببها في بعض الاحيان نقص التغذية مثل نقص الحديد.



الاظافر البارزة:



تعبر عن مشكلة تنفسية، وقد تنشأ عن حالات جلدية مثل الصدفية، الحزاز، أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر



الاظافر النبوتية ( الشبيهة بالهراوة ):



تشير إلى وجود عدوى بالرئة، سرطان الرئة، أو امراض القلب الخلقية.



التحزيزات المارة عبر الاظافر:



تشير إلى وجود مثل البرد.



اظافر القدمين المنحنية والسميكة:



هي نتاج طبيعي للشيخوخة والضغط على القدمين نتيجة ارتداء أحذية ذات مقاسات غير صحيحة.



الاظافر الهشة:



قد تكون احد اعراض حالة مرضية كامنة مثل العدوى الفطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ ( بيتاكاروتين ) أو البروتين.

منقول






التوقيع



 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 07-18-2007, 11:00 PM   رقم المشاركة : 10 (permalink)
 
الصورة الرمزية كنـدرية
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: درة الخليج الكـويت
المشاركات: 1,391
كنـدرية متميز دائما
My SMS

مشكورة حبيبة قلبي موزة على المعلومات الحلوه






 
رد مع اقتباس
 
رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى