تجمع الفريقيين ####في الحركة بركة ووداعا للسمنة ###

[احا نجد سيس]

سلامتك ملووووك انا اشوف بدون حماس احسن عشان يعدي الاسبوع على خير

[ح ـلم وردي]

الله يسلمك حبيبتيـ

حاليا وقفت عن التصفييق

وبرجعله تااني لاكن بدوون حمااس عشاان مااكلهاا : )

[دلوعتي]

مسك اعذريني


المهم

بغيت اسئلك دلوعتنا

انتى قلتى صفقى 200 صح

سؤالى
اصفق بشويش ولا بحماس ^_^ .. ؟؟



صفقي عادي مو كانك تشجعي

والله انا اصفق عاااااااااااااااادي مرة

ومااكمل ميه اقسمها مرة 20 ومرة 50 حسب جهدي ليدي قبل الرياضه


ملوكه
ايووهـ ع طااري التصفييق ..

دلووعتي جاني شد عضلي من التصفييق .. < - - من الحمااس .. هههههههههه ..

.. انت كيف تعمليها بالضبط تصفيق ع الخلف عاادي .. ويكوون بحمااس ولا عاادي اهم شي يلتمسوو اصابيعي .. ؟؟


انتوا شكلكم تشجعوا المنتخب قاعدين

والله المس الكف بالطف ماشاء الله عليه

اول مرة ملكه يمكن يكون صعب تلمسين الكفوف لكن بالتعود تقدري

[بنت بيوت]

يعطيكم العافيه على الافكار الحلوه

وأنشاء نتشجع ونمشي على النظام

[دلوعتي]

وين وصلتو



مازلت امشي

هذا الاسبوع باذن الله بلتزم بنص ساعه


لاني قرات ان الجسم يبدا يحرق الدهون بعد نص ساعه مشي

وكذلك ماتظهر النتيجه الا بعد 3 اسابيع


موفقات

[soughaze]

جزاك الله خيرا عنا يا اختي .نبدا جميعا معا .و الله ولي التوفيق.

[ريحة الجنة]

هههههههه هاااا اصفق وياكن عشان ايش هالتمرين هههههههه<<<<<<<<<<<< ملقوفه