دمر مخكــ

[أم سلمى]

اخطر عشر عادات تدمر المخ !!!
بسم الله الرحمن الرحيم

قرأت عن بعض العادات التي تدمر المخ ولو بشكل بطىء !! وللاسف أغلبنا يمارسها !! وقد وجدت نفسي أني تقريبا ً أمارس أكثر من نصفها !!
سأحاول إجتنابها بإذن الله .
وهذه العادات كما يلي :

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

تحيااااااااتي بالصحة للجميع

[inas]

تسلمي حبيبتي
على المعلومات..صحيح الاغلبية فيها
بنسويها انشاء الله راح نتجنبها
ومشكوووووورة

[أم سلمى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة inas

تسلمي حبيبتي
على المعلومات..صحيح الاغلبية فيها
بنسويها انشاء الله راح نتجنبها
ومشكوووووورة

ربنا يخليك اختى الغالية ايناس

[حنان الكون]

مشكوره ع المعلومات القيمه

يعطيك العافيه ام سلـــــــــــــمى

[موزة]

جزاكي الله خيرا ومشكوووورة على النصائح الغالية

[جبيلاوية]

1) عدم تناول وجبة الإفطار
2) الإفراط في تناول الأكل.
) كثرة تناول السكريات
5) تلوث الهواء
6) الأرق ( قلة النوم)
8) القيام بأعمال أثناء المرض <<<<<<<<معناتها مخي مو بس مدمّر إلا ميّت


الله يوفقج أختي ع موضوعج المتمخمخ<<<<افهميها ع راحتج لأني أنا مو فاهمتها