ريجيم السوائل

[miram]

الإفطار :


قهوة




بين الوجبات :


كوب الماء

تفّاحة

الغداء :


عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :


شاي بدون سكر.

فراولة مقطّعة

العشاء :


4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين

نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

خضروات مطهوّة بالبخار

طبق كبير سلطة.





















الحلوى :


فاكهة

مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.

[سمية البناني]

شكرا لك على الاهتمام

[قمرهم كلهم]

والله ماعمري شفت اقسى منه


الله يعطيك العافيه

[دانة بولايت]

مشكوووووره ..

أظن أن هذا أكلي كل يوم ..

عشان كذا أنا كني عود ..


مشكوووره

[مشكلتي حلوه]

يسلموووو حبيبتي

بس على ذاا الرجيم بنمووووت جوووع

يعطيك العااافيه

تحيااتيـ

[amt-123456@hotmil.com]

لا كذا منجد صرنا عــــــــــــــــــــود

[amt-123456@hotmil.com]

××××××××××××××××××××××××××××

[ام عزوزي]

يعطيك العافيه

[بنت بيوت]

يووووووووووووووووووووووووه ماقساه من ريجيم


ماحب أسوي رجيم نهاين