الإسترخاء ضروري جدا للتفكير والدماغ والحاله النفسيه والمزاجيه عموما لكن لابد وان يطبق بطريقه صحيحه وإلا سيؤدي الى نتائج عكسيه وعلى فكره يكون العقل الباطن خلال عملية الإسترخاء قابل لغرس اي فكره او اعتقاد معين نريد زرعه في المسترخي !!
ايضا لابد وان ينتبه الشخص لضرورة اختيار مكان هاديء بعيد عن الضجيج ولو كان قليلا واختيار الوقت المناسب كي لايتعرض لأي مقاطعه خلال عملية الإسترخاء .. لأن ذلك لن يساعد على الغوص في عملية الإسترخاء بشكل كامل وصحيح.
هناك العديد من البرامج على الكمبيوتر واشرطة الكاسيت والسي دي التي تساعد الإنسان خلال تطبيق التمارين
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشتركه أو لم تسجلي دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغطي هنــا 
[/url
العرض العادي
