الــــــــدرس الــــثالـث
في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة. 2- تجنبي الأغذية المعلبة.
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام. 4- الضغط النفسي.
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر. 5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة. 6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه. 9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر
هذه بعض النصائح في عالم السيشوار، لشعر أنعم من الحرير: 
قبل السيشوار:
1-عمل حمام زيت أو كريم للشعر قبل استخدام السيشوار يحمي الشعر من تطاير الزيوت الطبيعية عند اندفاع الهواء الساخن وأيضاً يعطي شعرك شكلاً أجمل وملمساً أنعم.
2- تطبيق كريم خاص بالسيشوار على الشعر قبل البدء مباشرة في استعمال المجفف، واكتفي بكمية قليلة جداً على الشعر المبلل. 3- اختاري مجفّفاً كهربائياً بقوة 3000 فولت حتى تستطيعي تنفيذ التسريحة التي تريدينها بسهولة.
4- احرصي على غسيل شعرك جيداً وتجفيفه بالفوطة ولا تمسكي المجفف بيدك المبللة أو إن كان شعرك يقطر ماءً بعد الغسيل. 5- لا تستخدمي السيشوار على شعر جاف حتى لا تحترق خصلاته.
6- قسمي شعرك إلى خصلات باستخدام مشابك الشعر البلاستيكيةابدئي الآن
1- اضبطي اتجاه هواء السيشوار بحيث لا يصطدم بوجهك أو أذنيك، واجعليه دائماً متجهاً إلى الأسفل. 
2- اختاري الفرش المناسبة لطول وكثافة شعرك: أ- إذا كان شعرك طويلاً وكثيفاً اختاري الفرشاة الكبيرة.
ب- إذا كان شعرك قصيراً اختاري الفرشاة الصغيرة.
ج- إذا كان شعرك متوسط الطول اختاري فرشاة متوسطة الحجم.
3- ضعي الفرشاة أسفل خصلة الشعر وامسكي المجفف من الوسط حتى تستطيعي التحكم فيه جيداً.
4- ابدئي بعمل ضربات خفيفة بالهواء الساخن بداية من الجذور لتصلي حتى الأطراف وكرري ذلك مرات عدة ثم اسحبي الهواء على كامل الخصلة. 5- احرصي على جعل السيشوار فوق الفرشاة دائماً، وخاصة في عمل أطراف الشعر الملفوفة. 6- كرري ذلك على جميع خصل الشعر ماعدا المقدمة .
لابد أن تبدئي بعمل السيشوار من الجبهة إلى الخلف وأن تلفي الشعر حول الفرشاة.. قومي بعمل ضربات متتالية من السيشوار وكرري ذلك، ثم ابعدي السيشوار قليلاً حتى يبرد شعرك ولا يجهد، وأعيدي الكرة مرة أخرى، وكرري ذلك على الخصلتين الباقيتين.
- احرصي على عدم تنفيذ هذه الخطوات داخل الحمام، ويفضل عدم إدخال أي جهاز كهربائي إلى الحمام حتى تتجنبي أخطار الصعق الكهربائي نظراً لتواجد الماء وخاصة في المغطس (البانيو). - لا تكثري من استخدام المجفف بلا داعي، واجعلي ذلك فقط في المناسبات والاستقبالات الخاصة حتى لا يجف شعرك ويتقصف.
- اتركي شعرك يجف طبيعياً إذا كان لديك الوقت الكافي، فالشعر المجفف طبيعياً له رونقه الخاص أيضاً. - قومي بعمل حمام زيت مرتين أسبوعياً إذا كنت ممن يستعملن السيشوار بصفة مستمرة 
آخر 10 مشاركات
