للتغلب على النحافة

[الحب اسمى عاطفة]

][®][^][®][لكل وحده امعصقله تفضلي ][®][^][®][

قد تكونين من الكثيرات اللاتي جربن كل الوصفات ولكن اختاه اهديكي هذه الوصفه ولن يخيب ظنك اليك التالي:

*قبل الافطارملعقه عسل عالريق ،بعدها بنصف ساعه وجبة الافطار::

>خبز همبرجر(الخبز وليس الهمبرجر) _ بيضه مقليه_جبن شرائح_كوب حليب(ويمكن استبداله بالشاي)


بعدها بثلاث ساعات وجبه عباره عن:

1 سنكرس+حليب بالشيكولاته(اي نوع)

بعدها بثلاث ساعات وجبة الغداء عباره عن:

ربع دجاجه محمره بالفرن +كوب رز تخلطي معاه فنجان قهوه ماش مسلوق+صحن سلطه خضراء+موزه+كوب لبن او كوب عصير

بعدها بثلاث ساعات وجبه عباره عن:

كوب عصير +باونتي

بعدها بثلاث ساعات العشاء عباره عن:

همبرجر لحم او دجاج+مايونيز+شريحة طماطم و خس+صحن صغير بطاطس مقليه+كوب عصير.

وممكن قبل النوم :صحن مكسرات صغير


واخيرا حبيباتي ارجو منكن التعليق


منقول



]ابي امتن ....حد يقولي كيف اقدر امتن
]كل مره اقول فيهاا بزيد وزني ينقص فيهاا لحد 45



هنا يا بنات اي وحده تجرب وصفه وتحس انهاا فادهاا يعني زادة في وزنهاا تجيبهاا وتقطهاا في هذا الموضوع
عسب يكون الموضوع مرجع للعصاقيل خخخخخخخخ

اختكم

عطوفه

^_^

 

 

[حنان الكون]

ياهوووـوووو ياحلوو


موضوع روووعه واكيد بيفيدنااااا


تسلمي عطوووفه

بس ترى انا مو معصقله مرره <<<<<على بالها منزله الموضوع لها

مشكوره ياعسسسسسسسسل

 

 

[بشرى]

مشكورة اختي

نيال النحاف

 

 

[ملاكـ]

يارب ياعطوووفه تسمني بس مايزيد عن 55 كيلو لاني متعقده
مع ان جسمي الحمد لله مو تخين كويس بس نفسي يوصل وزني 55 كيلو على الاقل
وجربي المكسرات والحلويات كثري منها وخصوصا الفول السوداني يقولو يتخن
ماننحرم من طلتكـ الحلوه حبيبتي
دمتي بحفظ الرحمن
((حسبي الله لا اله الا هوه عليه توكلت وهوه رب العرش العظيم ))

 

 

[omry_ween]

شكلي بطبق ريجيمك ذا يونس كله حلوياااااااااااات ..

ويمكن عل وعسى ردة الفعل تصير عندي عكسية واضعف بدل ما امتن زيادة .......

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب يــــــــــــــــــــــــاحي يــــــــــــــــــاقيوم تتربربين يا(الحب اسمى عاطفة)...وتطلعين قمر ...

وحنا ياااارب نضعف ونصير مربربات مودبدوبات..

 

 

[الدنيا مبدأ]

شكلي ابمسكة


احسه حلوووو


سنكرس وعصير



هاذي الفلة



يسلمووو يالغلا