طريقة رجيم ونجحت معي

ست الحبايب سوما · 12-12-2007, 05:03 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بنات والله العظيم سويت رجيم ونزلت فيه 15 كيلو في شهرين

طبعا اول شئ سويته نويت وبعدها ربي اعانني

اول ما تصحي من النوم تدعي دعاء الاستيقاظ وبعدها تبسملي وتدعي دعاء الشفاء وتشربي كوب ماء دافئ مع

ملعقتين كبيرة خل التفاح الرمحين يوجد عند العطارين

في الغذاء والعشاء شربة الخضار مكونه من جزر وفلفل رومي وطماطم وكوسه وبصل اخضر كامل بورقته والاهم

الكرفس بدون ملح والليمون بعد ما تغرفي الشربه بالصحن وتضيفي معاهم ملعقتين من نفس الخل

والعشاء بعد المغرب خلطه مكونه من عيش شامي بر او نخالة مع لبن قليل الدسم واحرك العيش مع اللبن في النار

بشرط يكون من غير ملح وبعدين اطلعه من النار واضع عليه زيت سمسم

وبعد كذا سخني شربة الخضار اللي عملتيها للغذاء

وكمان سلطة الخضار مكونه من اي نوع خضار انتي تحبيه بس بشرط يكون بينهم الكرفس والكتان

ابتعدي عن الملح والسكر والعيش الأبيض

واجعلي الحليب واللبن والزبادي قليل الدسم من طعامك اليومي

وبعد العصر اعملي شاي الأعشاب, مكون من شاي اخضر ونعناع اخضر مع زنجبيل اخضر مع ربع ملعقه شمار

وربع ملعقه ينسون ملعقه كبيره زهرة البابونج مع شويه ميرامية

تتركيها تغلي في النار وبعدين تضعيها في ثلاجة الترمس وتشربي منها طول اليوم وعادي لو معها بسكوت الشاي

عليكي بالمشي حتى لو في البيت بس لاتكثري عن الساعه مع شد البطن

وفي فترة مشيك اكثري من الاستغفار والذكر وقراءة القرآن واجعلي يدك اليمنى على موضع المكان الذي ترغبين في

نزوله وتخفيفه وقولي دعاء الشفاء , والمشي مره في النهار قبل ماتاكلي وفي المساء بعد وجبة العشاء بفتره

وقبل النوم تشربي كوب ماء دافئ مع ملعقتين خل التفاح.

وعليكي بصيام الأثنين والخميس والأيام البيض

بنات لاتحرموا نفسكم من الشكولاته عادي كلي بس لاتكثري منها

تمنياتي لكم بالتوفيق

دلوعتي · 12-12-2007, 05:05 AM

جزاك الله خير

بس سوما وش هو دعاء الشفاء

ست الحبايب سوما · 12-12-2007, 05:10 AM

( اللهم رب الناس ، أذهب البأس ، أشف أنت الشافى لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماَ )

طبعاً بداية دعائك لازم البسمله ثم الحمد ثم الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

مشكوره يالغاليه عالمرور والتواصل الطيب

دمت بخير