دورة تدريبية : **افهمي زوجك ..واعطيه فرصة ليفهمك **

[منال]

اخواتي العزيزات ..مرحباً بكم

هذه هي الدورة التدريبية الاولى , والتي نهدف ونسعى منها ان تساعدك بحول الله في فهم الطريقة التي يفكر بها زوجك ..وكيف تفكرين انت بالمقابل ..

نحن في العادة نكون غاضبين ومحبطين من الطرف الاخر لاننا ننسى الحقيقة المهمة :

( نحن نختلف عن بعضنا البعض ) .

نحن نرغب منهم ان يريدوا كما نريد ويشعروا كما نشعر !

الرجال يتوقعون خطأ ان تفكر النساء وتتواصل وتستجيب بالاسلوب الذي يتبعه الرجل !

والنساء يتوقعن ان يشعر الرجال ويتواصلون ويستجيبون بالاسلوب الذي يتبعه النساء !

ومن الواضح ان ادراك واحترام هذه الاختلافات يؤدي الى تناقص المشكلات والخلافات الغير ضرورية ..

عندما يكون الرجال والنساء قادرين على ان يحترموا ويتقبلوا اختلافاتهم ..

عندها تكون الفرصة سانحة ليزدهر الحب !

***********************************

وللأمانة العلمية ..فإن الكثير من مواد هذة الدورة مقتبسة من كتاب ( الرجال من المريخ , والنساء من الزهرة )

للدكتور جون غراي ...مع التعديل والتصرف ..

مع امنياتنا الصادقة ا ن تقدم لك هذه الدورةالتدريبية -كما قدمت لي - شيئاً يساعدك على ان تجعلي حياتك اكثر سعادة وبهجة


** الحلقة الاولى **


** فكرة الرجل **


الرجال يعشقون القوة والكفاءة والفاعلية والانجاز ..ويشعرون بالاشباع عن طريق النجاح والانجاز بصورة رئيسية ..

انهم لايقرأون مجلات مثل علم النفس او الذات او الناس , انهم مشغولون بالانشطة الخارجية مثل الصيد والرياضة والمباريات ..

انهم يهتمون " بالمدركات الحسية " و "الاشياء " بدلاً من الناس والمشاعر ..

بينما تحلم النساء بالحب والعاطفة ..يحلم الرجال بالسيارات الفارهه والكمبيوترات الاكثر سرعة !..والالات والتكنولوجيا الحديثة .

وتحقيق الاهداف مهم جداً بالنسبة للرجل ..لأنه وسيلة للبرهنة على مقدرته وبالتالي الرضى عن نفسه .


اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,
ان مفهوم الذات لدى الرجل يحدد
عن طريق قدرته على تحقيق النتائج
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

ان فهم هذة الصفة يمكن ان يساعد النساء على ادراك لماذا يقاوم الرجال بشدة محاولات التصحيح او اخبارهم مايجب ان يفعلوا ‍!

ان تقدمي للرجل نصيحة دون ان يطلب منك يعني ان تفترضي انه لايعرف ماذا يفعل ..او انه لايستطيع القيام به بنفسه ..الرجال حساسون جداً لهذا الامر لان مسألة القدرة مهمة جداً بالنسبة لهم !

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,,;,;,;,;,;,;,;,;,;,
ان تقدمي للرجل نصيحة دون ان يطلب
منك يعني انك تفترضين انه لايعرف مايفعل
او لايستطيع القيام به بنفسه .
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

** فكرة المرأة **


بالمقابل للمرأة قيم مختلفة ..انهن يقدرن الحب والجمال والعلاقات ..انهن يقضين وقت اطول

في مساندة ومساعدة ورعاية بعضهن ..ان فكرتهن عن انفسهن تحدد عن طريق مشاعرهن ونوعية علاقتهن ..

انهن يشعرن بالاشباع بالمشاركة والتواصل ..

العلاقات لديهن اهم من العمل ومن التكنولوجيا !

التواصل مع الاخرين ذو اهمية بالغة لديهن والبوح بالمشاعر اهم من تحقيق الاهداف والنجاح , والتواصل مع الاخريات يعتبر مصدراً هائلاً للأشباع .

لكن هذا ا لامر يستعصي على الرجل فهمه ! ويمكنه الشعور بذلك بمعرفة انه يوازي الرضى الذي يشعر به عندما يحقق هدفاً او يحل مشكلة

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,
ان فكرة المرأة عن نفسها تحدد
عن طريق مشاعرها ونوعية
علاقاتها .
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

** كفي عن اسداء النصح ! **


دون فهم وادراك لطبيعة الرجل فان من السهل جداً على المرأة دون علم او قصد ان تنتهك

وتجرح مشاعر الرجل الذي تكن له اكبر الحب !

على سبيل المثال ..

كان الزوج والزوجة ذاهبان الى حفلة ..كان الزوج يقود السيارة ..وبعد عشرين دقيقة من الدوران في نفس

المنطقة كان واضحاً للزوجة ان زوجها قد تاه .

واقترحت علية ان يتصل ويطلب المساعدة ..اصبح الزوج صامتاً جداً , لقد وصلوا الى الحفلة في النهاية , لكن منذ

تلك اللحظة كان التوتر مستمراً طوال المساء ..لم يكن لدى الزوجة اي فكرة لماذا كان متضايقاً جداً .

من ناحيتها كانت تقول " انا احبك واهتم بك , لذلك فأنا اقدم هذة المساعدة "

اماهو فهو يشعر انه مجروح وعاجز ...الذي سمعه كان يعني " لااثق فيك ان توصلنا الى هناك , انت عاجز ! "

لم يكن لدى الزوجة اي فكرة عندما اصبح زوجها تائهاً انها كانت فرصة لتشعرة بالحب والتاييد ..لقد كان في تللك ا

اللحظة شديد التأثر ويحتاج مزيد من الحب ..واحترامه بعدم بذل النصح كان يمكن ان يوازي تقديم باقة من الورد

او بطاقة حب لها .

اذا تعلمت المرأة كيف تدعم زوجها في المواقف الحرجة كهذة ..بدلاً من تقديم النصح تأخذ نفساً عميقاً وتقدر في

قلبها مايفعلة من اجلها ..سيكون الزوج عظيم الامتنان لها لتقبلها له وثقتها فيه .


اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,,;,;,;,;,;,
حين تقدم المرأة النصيحة دون ان يطلب منها ذلك
او تحاول "مساعدة "الرجل فإنها لاتدرك
كم تبدو له انتقادية وغير ودودة .
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,,;,;,;,;,;,;,,;,;,;,;,;,,;,;,;

انتظري الحلقة الثانية بأذن الله
منقول من منتدى لك

[منال]

"الحلقة الثانية "


" تعلم الانصات "


قد يكون الرجل لايستطيع ان يفهم ان المرأة مختلفة ..فيعتقد ان الامور قد تسوء عندما يحاول المساعدة ..يحتاج الرجل ان يتذكر ان النساء يتحدثن عن المشكلات ليصبحن اكثر قرباً وليس للحصول على حلول !

في كثير من الاحيان ترغب المرأة فقط في ان تبوح بمشاعرها عن يومها ومشكلاتها , في حين ان زوجها الذي يظن انه يساعدها يقاطعها مقدماً سيلاً متواصلاً من الحلول لمشكلاتها ..ثم لايستطيع ان يدرك لماذا تظل هي غير راضية !

اذن تذكر :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;
في كثير من الاحيان ترغب المرأة فقط ان تبوح بمشاعرها
ومشاكلها لزوجها ..في حين ان الزوج يقاطعها مقدماً
لها سيلاً من الحلول
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

" لماذا نقاوم الحلول المقدمة من الطرف الآخر "


عنما تقاوم المرأة حلول المقدمة من الزوج يشعر انه غير قادر على المساعدة وانه ليس اهلاً للثقة وانها لاتقدرة حق قدره ! فيتوقف عن الاهتمام بها ...وتقل رغبته في الانصات لها ..

ولكن اذا تذكر ان لها طبيعتها الخاصة وانها تختلف عنه يستطيع ان يفهم لماذا تقاوم هذه الحلول ..يمكنه ان يفكر

فيكتشف انه كان يقدم حلولاً في الوقت الذي كانت فيه تحتاج الى الرعاية والاهتمام والتعاطف ..


في الطرف الآخر عندما يقاوم الرجل مقترحات المرأة تشعر انه غير مهتم , وانه لايقدر حاجاتها ...فتحس انها تفقد المساندة وتتوقف عن الثقة به !

ولكن عندما تتذكر ان للرجل طبيعته الخاصة وانه يختلف عنها ..تستطيع ان تفكر فتكتشف انها من المحتمل انها

كانت تقدم نصحاً او نقداً دون ان يطلب منها ..وبدل من ذلك كان عليها مجرد البوح بحاجاتها فقط او ان تقدم

معلومات ..او ان تقدم الطلب لما تريد فقط ..

اذن لنتذكر معاً :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;
عندما يقاومنا الطرف الآخر فيمكن ان يكون ذلك
بسبب اننا قد ارتكبنا خطأ في التوقيت او الطريقة
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

" يذهب الرجال الى كهوفهم ..وتتحدث النساء "


ان احد اعظم الفروق بين الرجال والنساء هي طريقة تعايشهم مع الضغوط ..يصبح الرجل اكثر تركيزاً وينسحب الى ركن خاص به ...بينما تصبح النساء مثقلات ومشوشات عاطفياً ..

تكون حاجة الرجال للشعور بالتحسن مختلفة عن حاجة النساء ..هو يشعر بالتحسن عن طريق حل المشكلات ..بينما هي تشعر بالتحسن عن طريق التحدث عن المشكلات ..

ان عدم فهم وقبول هذا الاختلاف يخلق صدامات غير ضرورية في حياتنا ..


عندما يعود الزوج الى البيت فانه يريد ان يستريح ويسترخي ..بقرأة الأخبار مثلاً بهدوء ..انه مجهد بمشكلات يومه التي لم تحل ..ويجد الراحة عن طريق نسيانها ..وعدم التحدث فيها ..

عندما يتضايق الرجل فإنه لايتحدث عما يضايقة ..فهو لايريد ان يثقل كاهل فرد آخر بمشكلاته ..الا اذا كانت مساعدة صديق له ضرورية لحل المشكلة ..

انه بدلاً من الحديث يصبح هادئاً جداً ..ويدخل الى كهفة الخاص ليفكر بمشكلته .ويقلبها ليجد حلاً ..وعندما يجد الحل , يشعر بتحسن ويخرج من كهفه

واذا كان الضغط كبيراً فإنه قد يقوم بشيء آخر لينسى مشكلاته ..مثل الخروج لممارسة رياضة ..او التنافس في لعبة ما ..او حتى قرءة الاخبار !

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;
لكي يشعر الرجل بتحسن يدخل الى كهفة
ليحل مشكلاته منفرداً .
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

اما المرأة فعندما تصبح منزعجة او تحت ضغط ما ..فإنها تريد ان تستريح من احداث يومها المتعب ..فتبحث عن شخص ما تثق به او تجتمع الى مجموعة من الصديقات وتتحدث بتفصيل دقيق عن مشكلاتها لكي تشعر بتحسن ..


اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,
تجتمع النساء ويتحدثن بصراحة عن مشكلاتهن
لكي يشعرن بتحسن .
,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

مازال في الموضوع بقية

[منال]

الحلقة الثالثة :



الرعاية الزائدة تخنق !
ربما يشعر الرجل بالاختناق عندما تحاول المراة ان تواسية او تساعده في حل مشكلاته !

انه يشعر انها لاتثق في طريقة معالجته للامور او كما لو انها تعامله كانه طفل او ربما يشعر انها تريده ان يتغير !

هذا لايعني ان الرجل لايحتاج الى المواساة او المشاركة الوديه !

ولكن على النساء ان يفهمن ان رعاية الرجل هي ان تحبه وتثق به دون قيد او شرط ..

مثلاً عندما يريد الزوج ان يسافر ليس من الضروري ان تكرري الاسئلة متى يكون موعد الطائرة ؟ هل تذكرتك معك ؟ هل اخذت محفظتك ؟ هل معك نقود كافية ؟ هل تعرف اين ستقيم ؟ ...ربما تشعر هي انها تسانده وترعاه ,,

لكنه قد يشعر بالضيق ...وبعدم الثقة !

لاتقولي له لو فاتته الطائرة.. الم اقل لك !

لاتلوميه على ترك او نسيان بعض اشيائة الخاصة عندما يتصل بك ...دعيه يتدبر امره وحده !

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,,';,;,;,;,;,;

يصعب جداً على الرجل ان يفرق بين التعاطف
والاسى انه لايحب ان يشفق عليه احد .

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

كيف تعبرين دون لوم ؟

حين تكون المرأة متضايقة وتتحدث عن المشكلات لزوجها يشعر عادة انه مهاجم وملوم بهذة المشاعر ..انه يفترض خطأ انها تخبره بمشاعرها لانها تعتقد بطريقة ما انه مسؤول او ملوم .

كثير من الرجال لايفهمون حاجة المرأة للبوح بمشاعر الضيق مع الناس الذين تحبهم .

لكن ليس على المراة ان تقمع مشاعرها او تغيرها لكي لاتضايق زوجها ..لكنها تحتاج الى التعبير عن تلك المشاعر بطريقة لاتجعله يشعر بانه مهاجم او متهم او ملوم ..

القيام بقليل من التغييرات البسيطة في الكلمات يؤدي الى احداث فرق عظيم !

من الكلمات السحرية التي تستخدم لمساندة الرجل ان تقولي ( انها ليست غلطتك ) ..

عندما تعبر المرأة عن مشاعر ضيقها تستطيع ان تساند زوجها بأن تتوقف عن الكلام برهة وتقول بشكل عرضي (انني اشكرك على انصاتك لي ..وان كان مااقول يبدو كما لو انني اقول انها غلطتك , فهذا ليس ما اقصده . انها ليست غلطتك )

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

عندما تعبيرين عن مشاعر الضيق لزوجك
استخدمي الكلمة السحرية ( انها ليست غلطتك )

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

ا

لرجال مثل الاحزمة المطاطية !

الاحزمة المطاطية هو تعبير مجازي مثالي لفهم دورة الحب عند الرجل ..ان هذة الدورة تقتضي الاقتراب ثم الانسحلب ثم الاقتراب مرة اخرى ..

معظم النساء يندهشن حين يدركن انه عنما يحب رجلاً امرأة فانه يحتاج دورياً الى ان ينسحب قبل ان يتمكن من الاقتراب ..والرجال يشعرون فطرياً بهذا الدافع الى الانسحاب ..انها ليست قراراً او اختياراً ..انه ليس خطؤه ولا خطئها ..انها فقط دورة طبيعية !

اذا لم يحصل الرجل على فرصة للأنسحاب ..وضلت المرأة متمسكة به ..فانه لن يشعر برغبة قوية في الاقتراب منها اكثر ..

من الضروري للنساء ان يفهمن انهن اذا اصررن على مودة مستمره ..و"جرين خلف " ازواجهن عندما يبتعدون , فأنه عندئذ سيحاول دائماً ان يهرب وينأى بنفسه ! ولن يجد ابداً فرصة لكي يشعر بشوقه المتقد للحب ..


يبدأ الرجال في الشعور بحاجتهم الى الاستقلال والحرية بعدما يشبعون حاجتهم الى الحب . وبصورة آلية عندما يبدأ هو في الانسحاب تبدأهي بالشعور بالذعر !. , ان مالا تدركه انه عندما ينسحب ويشبع حاجته الى الاستقلال سيشعر فجأة بالحاجة الى الحب والمشاعر المتدفقة مرة اخرى ..فالرجل يتعاقب آلياً بين مشاعر الحب ومشاعر الاستقلال ...وهذا ما يجب ان تدركه النساء جيداً .

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

الرجل يتعاقب آلياً بين
احتياج الحب واحتياج الاستقلال .

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

تابعوني ....

[منال]

الحلقة الرابعة :


النساء مثل الامواج !



المرأة مثل الموجة ..حين تشعر انها محبوبة يصعد تقديرها لذاتها ويهبط في حركة تموجية ..فعندما تشعر بالرضا حقاً ستصل الى الذروة ..ولكن بعد ذلك يمكن ان يتبدل مزاجها و تصل الى القاع ولكن بعد ذلك سيتبدل مزاجها فجأة وتشعر مرة اخرى انها راضية عن نفسها ..وتبدأ موجتها بالصعود الى اعلى

عندما ترتفع موجة المرأة تشعر ان لديها كمية وافرة من الحب قادرة على بذلها ..وعندما تنخفض موجتها تشعر بفراغ داخلي وتحتاج الى ان تغُمر بالحب ...وقت القاع هذا هو وقت التنفيس العاطفي ..

ان قدرة المرأة في علاقاتها على بذل الحب وتلقيه تعتبر عمومأً انعكاساً لكيفية شعورها تجاه نفسها ,

عندما تكون في اوقات هبوطها لاتشعر بالرضى عن نفسها وتكون مثقلة وغير قادرة على تقبل زوجها وتقديره حق قدره ..وعندما تضرب موجتها القاع ..تكون اكثر حساسية وتحتاج الى حب اكثر !!

انه لأمر حاسم ان يفهم الرجل ماذا تحتاج المرأة في تلك الاوقات والا فإنه ربما يقوم بطلبات غير معقولة !!

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

تقدير الذات لدى المرأة يصعد ويهبط مثل الموجة
وعندما تلامس القاع , يحين الوقت للقيام
بعملية التنفيس العاطفي .

,;,;,;,;,;,;,;,;,,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

;




كيف يكون ردة فعل الرجل تجاة موجة المرأة ؟؟




عندما يحب رجل امرأة تبدأ هي تشع بالحب والاشباع , ومعظم الرجال يتوقعون بسذاجة ان يدوم ذلك الاشعاع الى الابد !

كذلك يفترض الرجل ان تغير مزاجها يعتمد كلياً على سلوكه ..فحين تكون سعيدة يكون الفضل له , وعندما تكون غير سعيدة يشعر ايضاً انه مسؤول ..لذلك يصعق عندما يؤدي واجبه خير قيام ثم يجد انها رغم ذلك غير سعيدة !

فيحاول الرجل اصلاح الامر ..ويحاول ان يقنعها انها يجب ان لاتكون متضايقة ..انه لايعلم انه بهذه الطريقة يمنعها من الشعور بالتحسن .. ان المرأة عندما تغوص الى القاع, يحتاج الرجل ان يتعلم ان هذا هو الوقت الذي تكون حاجتها اليه ماسه ..وان الامر ليس مشكلة ينبغي حلها ..ولكنها تحتاج فقط الى حبه ..وصبره ..وتفهمه .

ان مالا يعرفه الرجل هو ان المرأة عندما تدخل الى القاع فليس من الضروري ان تشعر مباشرة بتحسن عندما تحس بدعم زوجها لها ..قد تشعر انها اسوأ حالاً !! لكن هذه علامة على ان دعمه يفيد ..ان دعمه يمكن ان يساعدها في الوصول الى القاع بسرعة ومن ثم تستطيع ان تشعر بتحسن ..وتصعد الى الاعلى

انها لكي تصعد لابد ان تصل الى القاع اولاً ...انها الدورة الطبيعية لمشاعر المرأة .
اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

في العلاقات الرجال يبتعدون ثم يقتربون
بينما النساء يصعدن ويهبطن في قدرتهن على حب
انفسهن والاخرين

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,; ,;

"فهم الاحتياج والمشاعر "




عندما تدخل المرأة الى قاعها تميل اعمق القضايا الى ان تطفوا الى السطح . انها عادة تكون مشحونة بقوة من علاقاتها السابقة وطفولتها ..واي شي من ماضيها بقي دون حل او علاج سيطفو الى السطح وستعاني منه مرة اخرى !


وعندما لاتشعر المرأة بالامان وهي داخل القاع , فخيارها الوحيد هو ان تتفادى المحبة والعلاقة الجنسية وان تقمع او تخدر مشاعرها عن طريق بعض السلوكيات الادمانية مثل الافراط في الاكل او الافراط في العمل او حتى الافراط في الرعاية !..وحتى مع هذه السلوكيات قد لاتفيدها كثيراً ..وقد تظهر مشاعرها على شكل لايمكن التحكم به اطلاقاً !

ربما تعرفين قصص عن ازواج لايتشاجرون اطلاقاً ولا يتجادلون ابداً ..ثم فجأة ولدهشة الجميع يقررون ان يحصلوا على الطلاق !!

في كثير من هذة الحالات تكون المرأة قد قمعت مشاعرها السلبية لتلافي حدوث مشكلات , ونتيجة لذلك اصبحت مخدرة وغير قادرة على الشعور بحبها ..فعندما تُقمع المشاعر السلبية فالمشاعر الايجابية تقمع ايضاً ..ويموت الحب ...

بعض النساء اللاتي يتفادين التعامل مع عواطفهن السلبية ويقاومن الموجة الطبيعية لمشاعرهن يعانين من آلام ماقبل الطمث ( متلازمة ماقبل الطمث ) بشكل اكبر .
هناك ارتباط قوي بين متلازمة ماقبل الطمث وعدم القدرة على التعايش مع المشاعر السلبية بطريقة ايجابية ..ان النساء اللاتي نجحن في التعامل مع مشاعرهن شعرن ان متلازمة ماقبل الطمث قد اختفت في بعض الحالات !

حتى المرأة القوية , الواثقة بنفسها والناجحة في عملها تمر بهذة الدورة من المشاعر ..بل ربما تكون اكثر حاجة لعملية التنفيس العاطفي بسبب الضغوط التي تمر بها في العمل ..

لقد اظهرت احدى الدراسات ان تقدير المرأة لنفسها يرتفع وينخفض عادة في دورة بين 21 يوماً و 35 يوماً ..وهو الوقت الذي تحتاج فيه لهذة الدورة من التنقيس العاطفي ..

اذن تذكري :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

عندما تُقمع المشاعر السلبية , فالمشاعر الايجابية
تُقمع ايضاً ..ويموت الحب .

,;,;,;,;,;,,;,;,;,,;,;,,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;

"المال لايشبع الحاجات العاطفية "



يعتقد الرجال ان المال هو الحل لكل المشكلات ..فعندما تكون المرأة فقيرة يحق لها ان تشعر بالالم وان تحتاج الى التنفيس ..وقد يتعاطف مع المها ويهتم بها ..

اما عندما تكون غنية فليس لها العذر في ان تنزعج ...لانها تملك المال !!

هناك مثل طريف يقول ( المرأة الغنية تستطيع ان تنال الشفقة من طبيب نفسي غني فقط ! )

عندما يكون لدى المرأة الكثير من المال , لايعطيها الناس ( وخاصة زوجها ) الحق في ان تكون متضايقة فليس لها اي عذر ان تكون كالموجة في مشاعرها وان تشعر احياناً بالحزن !!

اذن تذكر :

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,; ,;

كلما تحققت للمرأة حاجاتها المالية
كلما اصبحت اكثر وعياً بحاجاتها العاطفية .

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

مازال لدي المزيد

[منال]

الحلقة الخامسة :



**اكتشاف حاجاتنا العاطفية المختلفة **


الرجال والنساء في العادة لايدركون ان لديهم حاجات عاطفية مختلفة ,ونتيجة لذلك لايدركون كيف يدعم بعضهم بعضاً .فالرجال عادة يعطون في علاقاتهم مايريدة الرجال ..والنساء يعطين ماتريد النساء ,فكل منهم يفترض خطأ ان لدى الاخر نفس الاحتياجات والرغبات ,ونتيجة لذلك ينتهي كلاهما الى عدم الرضا والاستياء ..

كل من الرجل والمرأة يشعر انه يعطي ويعطي ..ولكن لايحصل على مقابل !
ولكن الحقيقة ان كلاهما يعطي الحب ولكن ليس بالاسلوب المرغوب !

على سبيل المثال تظن المرأة بأنها تكون محبة لزوجها عندما تسأل كثيراً من الاسئلة المعبرة عن رعايتها واهتمامها ..وكما ناقشنا من قبل فان هذا قد يكون مزعج جداً للرجل ..فربما يشعره ذلك بأنه محكوم !
انها تعتقد ذلك لانها لو حظيت بمثل هذا النوع من الاهتمام فأنها ستكون سعيدة جداً !

وبطريقة مشابهة يظن الرجل انه يظهر محباً لزوجته ومسانداً لها عندما تتضايق ..اذا القى تعليقات تقلل من اهمية مشكلاتها ..مثلاً يقول ( لاعليك ..الامر ليس بتلك الاهمية ) ..او ربما يتجاهلها تماماً مفترض انه يعطيها مساحة كبيرة لتهدأ وتدخل كهفها !!

ان هذا الذي يظنه دعماً يجعلها تشعر انها قليلة الشان في حياته

من دون هذا الفهم في الحاجات المختلفة للذكور والاناث ..لايدرك كل طرف لماذا تفشل جهوده في المساعدة ؟؟!!





** اصناف الحب الاثنى عشر **

معظم حاجاتنا العاطفية المعقدة يمكن تلخيصها في حاجاتنا الى الحب .

ان لدى كل من الرجال والنساء ست حاجات حب فريدة كلها مهمة بقدر متساوٍ ..يمكن تلخيصها في هذة القائمة :

تحتاج النساء ان يتلقين :


1- الرعاية
2- التفهم
3- الحترام
4- الاخلاص
5- التصديق
6-التطمين

يحتاج الرجال ان يتلقوا :


1- الثقة
2- التقبل
3-التقدير
4-الاعجاب
5- الاستحسان
6-التشجيع

من المؤكد ان كل رجل وامرأة يحتاج بصورة جوهرية الى كل اصناف الحب الاثنى عشر .
والتحديد باصناف الحب السته التي تحتاجها النساء في المقام الاول ..لايعني بأن الرجال لايحتاجون اليها !
فالرجال ايضاً يحتاجون للرعاية والتفهم والاحترام ,والاخلاص والتصديق والطمأنة ..ولكن يقصد ان كل من هذة الحاجات السته هي حاجات اولية لكل من الطرفين ..اي ان اشباعها مطلوب قبل ان يتمكن كل طرف من تقديم او تقدير اصناف الحب الاخرى ..

1- هي تحتاج الى الرعاية وهو يتاج الى الثقة :

عندما يبدي الرجل عناية بمشاعر المرأة واهتماما صادقاً بها ,تشعر بأنها محبوبة وعزيزة ..
اسلوب الرعاية هذا يجعلها تشعر بقيمتها ,وينجح في اشباع حاجاتها الاولية ..لذلك تبدأ هي طبيعياً تثق به !
وتصبح اكثر انفتاحاً وتقبلاً ..ويشعر الرجل انه موثوق به , والثقة بالرجل تعني الاعتقاد انه يبذل اقصى الجهد وانه يريد الخير لأسرته ..فعندما تكشف ردود فعل المرأة انها تثق في زوجها ..يبدأ هو طبيعياً وبصورة آلية في رعايتها والانتباه اكثر لمشاعرها وحاجاتها وتكون بهذا اولى حاجات الحب الاولية قد اشبعت


2- هي تحتاج التفهم وهو يحتاج التقبل :

حين ينصت الرجل لزوجته عندما تعبر عن مشاعرها دون اصدار حكم ولكن بتعاطف وتواصل ,تشعر بانها مسموعة ومفهومة ..وكلما كانت حاجتها الى ان تكون مسموعة مشبعة ..يكون من السهل عليها اعطاء زوجها التقبل الذي يحتاج الية .

وعندما تلقى المرأة زوجها بحب ..دون ان تحاول تغييره , يشعر بأنه متقبل ..وهذا الموقف يعني انها تتقبله بستحسان ..وهذا لايعني ان المرأة تعتقد انه كامل ! لا ولكن يعني انها لاتحاول تحسينه ..

عندما يشعر الرجل انه متَقبَل ,يكون من السهل عليه جداً ان ينصت وان يمنحها التفهم الذي تحتاج اليه


3-هي تحتاج الاحترام وهو يحتاج التقدير :

عندما يستجيب الرجل للمرأة بطريقة تعطي افضلية لحقوقها ..وعندما يتصرف اخذاً بعين الاعتبار افكارها ومشاعرها , ستشعر بكل تأكيد انها محترمة ..وتعبيرات الاحترام قد تكون مادية وقد تكون معنوية ..مثل باقة من الزهور ..او تذكر مناسبة خاصة بهما وهو مهم لأشباع ثالث حاجات الحب الاولية لدى المرأة ..

عندما تشعر المرأة بذلك ..يكون من السهل عليها ان تمنح زوجه التقدير الذي يستحقه .

وحين تعترف المرأة بفضل زوجها ..وكم انتفعت واسرتها من تعب زوجها وجهودة..يشعر انه مقدر حق قدره ..وان جهده لم يذهب سدى ..وبالتالي يكون متشجعاً لان يعطي اكثر واكثر



4- هي تحتاج الاخلاص وهو يحتاج الاعجاب :

عندما يعطي الرجل اولوية لحاجات المرأة ..عندما يجعل مشاعرها وحاجاتها اكثر من اهتماماته الاخرى مثل العمل والترفيه والاصدقاء , حينها تشعر المرأة انها تحتل المرتبة الاولى في حياته ..وبسولة تعجب به !
ومثلما تريد هي ان تشعر بتفاني الرجل فهو لديه حاجة اولية ان يشعر بأعجاب المرأة ..
الاعجاب هو ان تنظر اليه بإكبار وابتهاج واستحسان ..وان تقدر مواهبه وصفاته ..عندما يشعر الرجل بأنها معجبة به ..يشعر بالامن لدرجة تجعله ينذر نفسه لزوجته ويهيم بها




5- هي تحتاج التصديق وهو يحتاج الاستحسان :

حين لايعترض الرجل على مشاعر المرأة ورغباتها او يجادل فيها وبالتالي يتقبلها ويؤكد صحتها ..عندما تحس المرأة بهذا الموقف التصديقي الذي يؤكد حق المرأة في ان تشعر بما تشعر به ( يجب ان نتذكر انه من الممكن لشخص ان يصادق على وجهة نظر ما بينما لديه وجهة نظر مختلفة ) عند ذلك بالتاكيد سيحصل على الاستحسان الذي يحتاجه ..
كل رجل في اعماقه يريد ان يكون بطل امرأته وفارسها ذو الدرع اللامع ! ان ذلك دليل على انه نجح في اختباراتها وحاز على رضاها ..وحين يتلقى الرجل الاستحسان الذي يحتاج اليه ( تذكري ان الاستحسان للرجل لايعني موافقته دائما ً ) عند ذلك يكون من السهل عليه ان يصادق على مشاعرها




6- هي تحتاج الطمأنه وهو يحتاج التشجيع :

عندما يظهر الرجل اهتمامه لزوجته باستمرار ..ويتفهم ويحترم ويصادق على مشاعرها ..عندها تحس بالطمأنينة ..هذا الموقف التطميني يخبر المرأة بأنها محبوبة .

يخطئ الرجل عادة عندما يظن انه مادام اشبع جميع الحاجات الاولية للمرأة فعليها ان تظن انها محبوبة ..لا انها تحتاج الى التطمين باستمرار ..وبطريقة مشابهه يحتاج الرجل الى ان يشجع من قبل المرأة ..وموقف المرأة التشجيعي يكون بالتعبير عن ثقتها بقدراته وشخصيته .
ان شعوره بانه يتلقى التشجيع يحفزه على ان يظهر كل امكاناته ..وبالتالي يقدم لها التطمين والحب الذي تحتاجه






تابعوني

[منال]

الحلقة السادسة :




** كيف تتفادى المجادلات ؟؟


ان احد اكبر التحديات صعوبة في علاقة الحب لدينا هو التعامل مع الاختلافات والخلافات !

في الغالب حين يختلف الازواج يمكن ان تتحول مناقشاتهم الى مجادلات ثم من دون انذار الى معارك !!

ويتوقفون عن الحديث بشكل ودي ويبدأ بعضهم يجرح بعض ..

ان الرجال والنساء الذين يتجادلون بهذا الاسلوب يجرحون ليس فقط مشاعرهم ولكن علاقاتهم ايضاً ,كما ان الاتصال هو العنصر الاكثر اهمية في العلاقة ..فإن المجادلات يمكن ان تكون العنصر الاكثر تدميراً ..لانه كلما اقتربنا من بعضنا البعض كلما كان من السهل ان يجرح بعضنا بعضاً .


من الناحية العملية يوصى بأن لا يتجادل الزوجان ..فحين يكون الشخصان غير مرتبطين جنسياً يكون من السهل جداً ان يبقيا منفصلين وموضوعيين عندما يتحاوران .

ولكن عندما يتجادل الزوجان وهما مرتبطان عاطفياً وبخاصة مرتبطين جنسياً فأنهما وبسهولة يأخذان الامر بشكل شخصي جداً .

بعض الازواج يتجادلون طول الوقت ,فيموت حبهم تدريجياً ..وعلى الطرف الاخر يكبت بعض الازواج مشاعرهم الصادقة من اجل تفادي الصراع ولكي لايتجادلون ..ونتيجة لكبت مشاعرهم الحقيقية يفقدون الصلة بمشاعرهم الودية كذلك ..


كقاعدة اساسية : لاتجادل ابداً . بدلاً من ذلك ناقش الحجج المؤيدة والحجج المناقضة لأمر ما ..تفاوض حول ماتريد ولكن تجنب الجدل ..


اذن تذكري :



,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,; ,

كما ان الاتصال هو العنصر الاكثر اهمية
في العلاقة , فإن المجادلات يمكن ان تكون
العنصر الاكثر تدميراً .

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;




** ماذا يحدث عندما نتجادل **


الاختلافات واختلاف وجهات النظر لاتؤلم بقدر الاسلوب نعبر به عنها ..ان جميع الازواج قد يكون لهم وجهات نظر مختلفة ..وقد يختلفون من وقت لأخر ..ولكن الذي يحدث عملياً ان معظم الازواج يبدأون الجدال بأمر واحد ..وبعد خمس دقائق , يتجادلون حول الاسلوب الذي يتجادلون به !!

اذن تذكري :


,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,

معظم الازواج يتجادلون حول امر واحد .
وبعد خمس دقائق ,
يجادلون حول الاسلوب الذي يتجادلون به

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;





** لماذا تؤلم المجادلات ؟؟ **



في الواقع ان مايؤلم ليس مانقوله ..ولكن كيف نقوله !

من المعتاد جداً ان الرجل اذا شعر بالتحدي ,فإنه يركز انتباهة على كونه على صواب ..وينسى ان يكون لطيفاً في اسلوبه ..وان يكون حديثه مبنياً على الاحترام والكلمات التطمينية ..انه لايشعر بمدى الالم الذي يسببه لطرف الاخر ..

يمكن ان يبدو كل اعتراض بسيط كأنه هجوم على المرأة ..والطلب يتحول الى امر ..ومن الطبيعي ان تشعر المرأة
بمقاومة هذا الاسلوب الغير ودي ..

وعندما تبدو المرأة متضايقة من هذا الجدل ,يفترض الرجل خطأ انها تتضايق من وجهة نظره او انها تقاومها ..بينما الحقيقة هي ان التعبير الغير لطيف والذي لايدل على الاحترام هو الذي يضايقها .. ولانه لايفهم ردة فعلها , فإنه يركز على شرح ميزة مايقول بدلاً من تصحيح الاسلوب الذي يتحدث به !


انه يظن انها تجادله ..فيدافع عن وجهة نظره ...بينما هي تدافع عن نفسها تجاه تعبيراته الحاده والمؤلمة لها ..


النساء عادة يبدأن المجادلات ثم يقمن بتصعيدها . اولاً بالتعبير عن مشاعرهن السلبية تجاه سلوك ازواجهن , ثم بتقديم النصح دون طلب .
فعندما تهمل المرأة تخفيف مشاعرها السلبية بعبارات ثقة وتقبل لزوجها اثناء الجدل , فليس من الغريب ان يستجيب الزوج سلباً .

في الواقع يتطلب الامر اثنين ليحدث الجدال ..ولكن يتطلب الامر واحداً لايقافه !

ان افضل طريقة لايقاف الجدال هي القضاء عليه في المهد ..عندما يتحول الامر من اعتراض الى جدال ,توقف عن الحديث وخذ وقتاً مستقطعاً ..فكر في طريقة حديثك مع الطرف الاخر ..وحاول ان تفهم انك بهذه الطريقة في الحديث لاتمنحه مايريد ..ثم عد مره اخرى وتحدث معه ولكن بأسلوب لطيف ملؤه الاحترام

ان هذه الاوقات المستقطعه تتيح الفرصة لنا ليبرد غضبنا ..ونداوي جروحنا .ونستعيد توازننا قبل ان نتحدث مرة اخرى ..






** كيف يبدأ الرجال الجدال دون علم **



الاسلوب الاكثر شيوعاً لبدء الرجل المجادلات هو الاستهانه او التقليل من شأن مشاعر المرأة .

على سبيل المثال كأن يقول ( آه ..الامر ليس بتلك الاهمية ) ..قد تكون هذه العباره بالنسبة لرجل عبارة لطيفه وديه ..

ولكنها بالنسبة للمرأة قد تكون مؤلمة ..وتدل على قلة احساس ..



مثال شائع آخر عندما يكون الرجل قد عمل شيئاً ضايق زوجته ..فأنه لكي يخفف عنها يقوم بتوضيح لماذا لاينبغي ان تكون متضايقة ..ويبين بثقة ان لديه سبباً وجيهاً ومنطقياً ومعقولا لما قام به ..

انه ليس لديه فكرة انه عندما يقوم بهذا التوضيح فأن الرسالة الوحيدة التي تسمعها ..هي انه لايهتم بمشاعرها ..

انها تحتاج اولاً الى ان يسمع اسبابها الوجيهة لكونها متضايقة قبل ان تسمع اسبابه الوجيهة ..

عندما ينصت بتفهم ويبدأ بالاهتمام بمشاعرها فانها تشعر فعلاً انه يدعمها ..وتتوقف عن الجدال ..

هذا التغيير في الاسلوب يحتاج تدريباً ولكن بالامكان تحقيقه ..فمن خلال الوعي المتنامي , ومن خلال اكتساب المزيد من الخبرات بما ينفع النساء ..يستطيع الرجل ان يحدث هذا التغيير





**كيف تبدأ النساء الجدال دون علم **



اكثر الاساليب شيوعاً التي تبدأ بها النساء الجدال دون علم هو انهن لايعبرن عن مشاعرهن بطريقة مباشرة ..وبدلاً من ذلك تسال المراة ومن دون علم ( او بعلم ! ) اسئلة خطابية تحمل رسالة استنكار واستهجان ...ومع انها لاتكون في الواقع تريد هذه الرسالة ..لكنها هي مايسمعه الرجل ..

مثلاً عندما يتأخر الرجل فمثلاً بدلاً من ان تسأل اسئلة خطابية مثل ( كيف يمكن لك ان تتأخر الى هذا الوقت ؟ )
او ( لماذا لم تتصل ؟؟) او ( ماذا يفترض ان اظن عندما تتاخر الى هذا الوقت ؟)

يمكنها ان تقول ( انا لااحب ان انتظرك عندما تتاخر ) او ( كنت قلقة من ان امرا ما حدث لك )


ان سؤال مثل ( لماذا لم تتصل ؟) قد يكون لاباس به اذا كنت فعلاً تبحث باخلاص عن السبب الحقيقي لذلك ..لكن عندما تكون المرأة متضايقة فان نبرة صوتها في الغالب تكشف عن انها لاتبحث عن اجابة معقولة لذلك ,ولكنها تصر انه لايوجد سبب مقبول لتأخره .

انه عندما يسمع اسئلة من النوع الاول فأنه لايسمع اسئلتها ...انه يسمع استهجانها ..ويشعر انه اصبح يتعرض لهجوم .ويصبح تصرفه دفاعياً ..انها في الواقع ليس لديها فكرة عن الالم الذي يسببه استهجانها له ..


قد لاتدرك المرأة اهمية الاستحسان بالنسبة للرجل ..وعندما تسلبه اياه بهذا الاسلوب فانه يشعر بانه مجروح ..ويقل اهتمامه بها شيئاً فشيئاً .


اذن تذكري :


,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,,;, ;,;,;

اكثر الاساليب شيوعاً التي تبدا بها النساء المجادلات,
انهن لايعبرن عن مشاعرهن بطريقة مباشرة .

,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,;,; ,;,;,;,




للموضوع تتمة ..

[نسائم الامل]

اشكرك على هذه الدورة المهمة جدا لكل زوجين ، ولكن لماذا لا توجد ردود

[منال]

اهلا نسايم الأمل

يكفي ردك ويكفي انك نورت الموضوع

واتمنى من الجميع انه يستفيد من هاذي الدورات حتى !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




لو مافي ردووووود !!!!!!!!!!!