فستانك شيك لو من غير....؟ 01-20-2008, 11:25 PM الجمال أنواع والاناقة أذواق لكن الجميع لايحب الكرش لانه لايحافظ لاعلى ذوق ولا على جمال
فما العمل إذا؟
نحاول تخسيس الكرش
كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كلي واشربي كل ما تشاءين
واتبعي الجدول الاتي/
1- نطي الحبل خمسين مرة صباحا وكرريها مساءا
2- واظبي على شرب لترين ماء بحد أدنى خلال يومك
ضعي اللترين ماء في مكان خاص بك يسهل رؤيته
3- ابتعدي عن الاطعمة والاشربه البارده واكثري من المشروبات الدافئة بدون سكر
4- قارني بين نفسك ليلة الزفاف والان وقيسي محيط وسطك كل ثلاث ايام واكتبي النتيجة |