| سلطة وشوربة لتقوية المناعة.........
|
السلطة الصحية لتقوية المناعة "سلطة الدكتور فيصل عزت"
كما تساهم هذه السلطة بشكل رئيسي في الوقاية من أمراض السكري، والسرطان
وأمراض القولون، والامراض الجلدية:
القيمة الغذائية:
تحتوي على نسب متعادلة من الفيتامينات والأملاح المعدنية
المقادير:
مقدار مناسب من الخضروات التالية:
فجل، بصل، ثوم ، جرجير، خس ، خيار ، بقدونس ، نعناع ، طماطم ، نصف تفاحة مع قشرها
خمسة قرون فاصوليا خضراء ، ملعقتين بازلا خضراء ، ورقتين ملفوف ، سبانخ، وجزره واحده.
تتبيلة السلطة
ملعقة دبس رمان
ملعقة خل تفاح
1/4 كوب عصير ليمون
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير:
تقطع كمية الخضار وتخلط في وعاء السلطة، تتيل عند التقديم وتؤكل كوجبة طعام أو مع وجبة طعام صحية.
· الشوربة الصحية لتقوية المناعة "شوربة الدكتور فيصل عزت"
تساهم هذه الشوربة في بناء مناعة قوية، كما تهاجم الميكروبات والجراثيم وتمنح الجلد نضارة وتألق:
القيمة الغذائية: تحتوي على نسب متعادلة من فيتامين أ، ب، وج.
المقادير:
ورقات عنب ، 3-5 ورقات ملفوف ، ملعقة طعام من قشر الرمان
الخارجي ، ملعقة من قشر التفاح ، ملعقة من عروق الخرشوف) ارضي شوكي (
ملعقة كمون ، ملعقة بقدونس ، ملعقة زعتر ، ملعقة نعناع ، ملعقة كرافس
بصل ، فجل ، ثوم ، قليل من القرع الاصفر، فاصوليا، بازلا، جزر.
طريقة التحضير:
تنظف الخضروات وتسلق في وعاء به ماء نصف استوى
توضع الخضروات في خلاط كهربائي وتترك لتمتزج جيداً لمدة خمس دقائق.
تصفى وتشرب مع قليل من الليمون والملح.
| | التوقيع | | 
| | 
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشتركه أو لم تسجلي دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغطي هنــا 
العرض العادي
