هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشتركه أو لم تسجلي دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغطي هنــا
دعوة عامة .. للأفضل .. للتميز
     


فعاليات الصيف مسابقات..دورات..فعاليات مميزة وحصرية
مطبخ المنال
تنسيق مجموعات مسابقة طباخة المنال دورة تنظيم وادارة مكاتب مسابقة أجمل كتابة بخط اليد فعاليات عروس المنال
مسابقة الرابحة الكبرى مكتبة الفلاش مقهى الفتيات التسجيل لدورة السويتش ماكس
فعاليات الستر لعروس المنال




آخر 10 مشاركات
ماخطـــــته اناملـــي (الكاتـب : اميرةفي دنياحقيرة - المشاركه الأخيرة : "جودي" - )           »          فقط للبنات المنااااااااال !!!! الحقووووو !!!! (الكاتـب : سمو الاميرة - المشاركه الأخيرة : ندوووالمنال - )           »          إلى من يهمه امري (عدت و العود أحمد) (الكاتـب : سمو السحاب - المشاركه الأخيرة : ندوووالمنال - )           »          فعاليات الصيف(مسابقات..دورات..فعاليات مميزة وحصرية) (الكاتـب : ام عزوزي - المشاركه الأخيرة : "جودي" - )           »          سامحوني منولات سأتغيب عن النادي لفترة ولا أدري متى أعود (الكاتـب : بحر المرح - المشاركه الأخيرة : ندوووالمنال - )           »          صفة فيك ولا مو فيك (الكاتـب : الحورية - المشاركه الأخيرة : داليدا - )           »          لعبة الفخ (الكاتـب : داليدا - )           »          رحبو ا بي والا ترى بفجر المنتدى (الكاتـب : المقهوره الحلوه - )           »          مسابقة المنال الكبرى (الكاتـب : ام عزوزي - المشاركه الأخيرة : غيـــــورة - )           »          بماذا تشعرين عندما ترين.... ؟ (الكاتـب : غصن مكسور - )


     
العودة   نادي المنال النسائي > نادي الصحة > نادي الصحة العامة > نادي التغذية والرشاقه
 


يوميات الرابحة الكبرى ....2......موفقين....

نادي التغذية والرشاقه


رد
     
قديم 03-11-2008, 06:50 AM   رقم المشاركة : 21 (permalink)
مراقبة الأخبار
 
الصورة الرمزية ريحة الجنة





صباحكم فل ابغى اسال يادكتوره الاسطوره مافي حد معاي بمجموعه 3
ولا كلكم نحااااف ههههههه
المهم بدات يومي بتناول فقط كاس حليب قليل الدسم وشابوره بر شريحتين وبالعافيه على قلبي






التوقيع


ياجعل عيني ماتبكيك يااسطوره الغاليه احلى هديه ربي يسعدك




 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 10:46 AM   رقم المشاركة : 22 (permalink)
سكرتيرة النادي
طالبة مدرسة الفوتو شوب
 
الصورة الرمزية دلوعتي





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.الاسطورة مشاهدة المشاركة
هلا جيمو يلا حبيبتي
خلينا نشجع بعض ..

يا خوفي دودو فطرت وتغدت ..الله يستر ....

وين البقية ...يا كسولات وينكن....


ههههههههههههههه

انا حاسة ان عندك كاشف

مو مشكلتي الوزن مشكلتي تناسق الجسم

انا قاعده اخفف واحاول امشي

ماشاء الله سوسو تطبخي وتعملي
وربي حدي اكل مو موجود

اذا مو موجود مااكل

بالعافية على قلبك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jame مشاهدة المشاركة
ياهلااااا سوسو




و دودو وربي بطلت >>>>> باين عليها




وسلامتكم

الحين الواحد مامداه يغيب الا وحشيتوا فيه
هههههههههه

لا ياحلوة انا متابعتكم

من المتابع وكل رد اشوفه

والريجيم مابطلت وربي يكفيني تشجيعيك وحماسك انت وسوسو



اليوم فطوري خبز وشاهي






التوقيع

الفراق

مأقساها من كلمة


زخات من المطر انعشت قلبي الحزين






مايحتاج اقول من مين الاهداء واضح ربي يسلمك على احلى مفاجاة

 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 11:20 AM   رقم المشاركة : 23 (permalink)
 
الصورة الرمزية منال





ماشاء الله عليكم بنات


ربي يعطيكم الصحه والعافيه


انا رجيمي هو رجيم البروتين تقريبا متل رجيم اسطورتنا

مع مشي ساعه يوميا


والحمد لله تمام


اسطورتنا عجبني موت السجق مع الفطر يسلمووو الايادي انا كنت مليت من الدجاج واللحم المشوي والتونه

الحمد لله مرالاسبوع الاول بالنسبه لي بسلام الله يستر واكمل

بكره عندي فرح ومن اليوم جالسه اعقد مؤتمرات مع نفسي عشان مااضعف






التوقيع













تفضلي بزيارة مطبخ المنال الثقافي اضغطي على الصوره وتمتعي بفنون الطهي

 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 11:22 AM   رقم المشاركة : 24 (permalink)
 
الصورة الرمزية منال





اليوم فطوري بيض مسلوق مع ملعقه صغيره زيت زيتون وملح وفلفل وخس

وحبه جريب فروت

وشاي ونسكافه بدون سكر






التوقيع













تفضلي بزيارة مطبخ المنال الثقافي اضغطي على الصوره وتمتعي بفنون الطهي

 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 05:15 PM   رقم المشاركة : 25 (permalink)
 
الصورة الرمزية د.الاسطورة






اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحة الجنة مشاهدة المشاركة
صباحكم فل ابغى اسال يادكتوره الاسطوره مافي حد معاي بمجموعه 3
ولا كلكم نحااااف ههههههه
المهم بدات يومي بتناول فقط كاس حليب قليل الدسم وشابوره بر شريحتين وبالعافيه على قلبي
هلا جنو اخبارك

بالنسبة للممجموعات ولا يهمك نحن معك ..كمان انا شفت طولك مشالله طويلة
وطولك تقريبا مناسب لوزنك ...
موفقة ونحن معك..






التوقيع

][®][^][®][لا احلل نقل مواضيعي لمنتديات اخرى دون ذكر المصدر][®][^][®][

للباحثيين عن الحقيقة





 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 05:17 PM   رقم المشاركة : 26 (permalink)
 
الصورة الرمزية د.الاسطورة






اقتباس:
بكره عندي فرح ومن اليوم جالسه اعقد مؤتمرات مع نفسي عشان مااضعف
هلا مولة ..توا ما نور الموضوع يالغلا..
بالنسبة للعرس مو مشكلة ..كلي هاليوم وارجعي العبي رياضة وكملي تاني يوم..
انا اخد يوم فري كل اسبوع..
موفقين






التوقيع

][®][^][®][لا احلل نقل مواضيعي لمنتديات اخرى دون ذكر المصدر][®][^][®][

للباحثيين عن الحقيقة





 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 06:08 PM   رقم المشاركة : 27 (permalink)
 
الصورة الرمزية ريماني





السلام عليكم

أنا متابعه وياكم

بس تعرفون بما أني أرضع ما أقدر أقطع الأكل

حاليا مخففه ومستمره على خل التفاح

قطعت الرز تماما وطبعا الحلويات و الشبس وكل هل الأكلات

الصبح
كلت سمون بجبن وتفاحه وشاي

الظهر
حمص+ خبزه + صحن سلطه (طماط - خيار ) + لحم مشوي + كوب عصير

العصر
كوب عصير

العشاء
خبز ومربى وجبن

أعرف أنه أكلي مب أكل رجيم بس أحاول أقوم عن الأكل أول ما أحس أني أكتفيت

وربي يوفق

سمحولي إذا ما قدرت أدخل كل يوم

بس أنا مثل دلوعتي متابعه دائمه لليوميات

وأشوفكم يوم النتائج إن شاء الله






التوقيع



وقد مددت يدي بالذل مبتهلا 000اليك ياخير من مدت اليــــه يد
فلا تردنها يارب خائبـــــــــة 000فبحر جودك يروى كل من يرد


مع تحيــــــ ريماني ـــــــتي

 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 07:08 PM   رقم المشاركة : 28 (permalink)
 
الصورة الرمزية د.الاسطورة






هلا ريماني حبيبتي
ولا يهمك نحن معاكي
والحمدلله انك مخففه ..
بس انتبهي من الخل وانتي ترضين لانو يعطي طعم للحليب
فما يحبه الطفل هيك سمعت
ربنا يكون بعونك
موفقة






التوقيع

][®][^][®][لا احلل نقل مواضيعي لمنتديات اخرى دون ذكر المصدر][®][^][®][

للباحثيين عن الحقيقة





 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-11-2008, 10:40 PM   رقم المشاركة : 29 (permalink)
 
الصورة الرمزية ريماني





الغاليه

ألزم ما علي بنتي بعدين نفسي

والحمد لله رضاعتها زينه ولا تأثرت من الخل

حاطه عيني عليها لا تحاتين وأراقب إذا فيه أي تغيير






التوقيع



وقد مددت يدي بالذل مبتهلا 000اليك ياخير من مدت اليــــه يد
فلا تردنها يارب خائبـــــــــة 000فبحر جودك يروى كل من يرد


مع تحيــــــ ريماني ـــــــتي

 
 
رد مع اقتباس
 
     
قديم 03-12-2008, 07:56 AM   رقم المشاركة : 30 (permalink)
مراقبة الأخبار
 
الصورة الرمزية ريحة الجنة





هلا صباحكم فل ونمت مس من ير عشاااا وابشركم ان في وحده اسمها تهاني العمر معاااي في المجموعه 3 وناااسه انحمس بعضنا
المهم تغديت امس 4 ملاعق رز ونتفت الدجاج عليها وحطيت فوقها السلطه وخلطتهم وصار الصحن مليان وكليت وشبعت وبعد باقي بالصحن وشربت عصير برتقاله وحده فقط ونمت من غير عشا
واليوم فطرت كاس حليت وكليت بس وحده توسته
على فكره انا مااسوي رجيم لكن اخفف عشاني ارضع
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس






التوقيع


ياجعل عيني ماتبكيك يااسطوره الغاليه احلى هديه ربي يسعدك




 
 
رد مع اقتباس
 
رد