كما ورد بموضوع دلوعتي :::الف شكر وجزاها الله خير....
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً :
كل يوم سبت او احد ..
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم الاسبوع ( )
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب التزامها بوضع النتائج الاسبوعية في موعدها المحدد
سيكون التقييم للفائزات
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
أتمنى التوفيق للجميع
التوقيع
][®][^][®][لا احلل نقل مواضيعي لمنتديات اخرى دون ذكر المصدر][®][^][®][
رقم الاسبوع ( البداية )
الإسم:دلوعتي
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( ):؟؟؟
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ احاول انضبط على الريجيم من عند الاخصائية
على نااس يحب القلب طاريهم ~ غلاهم صادق في قلبي عسى ربي يخليهم ~
ان قلت" صباح الخير" اخطيت وان قلت " صباح الورد " ما وفيت شرايج اقوول لج : "ياخير الصبح والليل " تعتقدين اكوون كفيت ووفيت ؟! ::: صبحج الله بالخير يا الغاليه :::
على نااس يحب القلب طاريهم ~ غلاهم صادق في قلبي عسى ربي يخليهم ~
ان قلت" صباح الخير" اخطيت وان قلت " صباح الورد " ما وفيت شرايج اقوول لج : "ياخير الصبح والليل " تعتقدين اكوون كفيت ووفيت ؟! ::: صبحج الله بالخير يا الغاليه :::
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشتركه أو لم تسجلي دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغطي هنــا 
ياصباح الفل باركولي زوجي وداني المستوصف اللي جنبنا عشان الميزان ادق 
العرض العادي
