هل تعلمين بأن الشخص السلبي يحمل معه طاقة سلبية يمكن أن تؤثر فيك وتجعلك تشعرين بالإحباط والتعاسة مثله تماما.
لقد أحسسنا بها جمعيا: تدخل إلى غرفة ما فتشعر بجو مشحون من التوتر أو السلبية في الهواء كأنما الهواء ثقيل أو لربّما يدخل شخص ما عليك ويغرقك بكلّ تخوّفاته ومشاكله وأفكاره السلبية.
وبينما يبتعد مرتاحا تبقي أنت عالقة في كل المشاعر والأفكار السلبية التي تخلص منها للتو على مكتبك. قد لا تشاهدين هذه المشاعر بالعين المجردة لكنّها هناك ويمكنك أن تحسّي بها وتمتصّيها.
فلما لا تحاولي بعض من هذه التقنيات لتتجنبي التعرض لهذه الموجات السلبية.
الخطوات:
حاولي الابتعاد عن المكان المشحون بالتوتر، كلما ابتعدت كلما قل تأثير الموجات السلبية عليك، وتراجعت درجة امتصاص جسمك لها.
لا تواجهي الشخص السلبي بكامل جسمك، مثلا أجلسي بقربه حتى لا يوجه كل موجاته السلبية مباشرة على كل جسمك. إذا لم بكن بالإمكان، حاولي أن تختبئ وراء مكتبك، جهاز الحاسوب، أو احملي كوبا زجاجيا قريبا منك أو حركي كرسيك قليلا بحيث لا تواجهينه مباشرة. أما إذا كان الموقف السلبي يحدث خارج المكتب فحاولي إبقاء باب غرفتك مغلقا.
تخيلي بأنك داخل منطاد من الهواء النقي وتنفسي بعمق، عودي بأفكارك إلى أماكن هادئة و رومانسية ومضحكة، وحاولي إدخال بعض البهجة على المحادثة السلبية حتى تكسري الموجات السلبية.
حافظي على هدوئك حتى تنتهي موجات السلبية. خذي نفسا عميقا ثم غيري مكانك أو اخرجي من المكان الذي شهد المحادثة السلبية. حاولي اخذ الشخص في نزهة قصيرة في الهواء الطلق إذا أمكن.
آخر 10 مشاركات
نور النادي بالعضوة الجديدة
