شوفوا اش سوت فيني مسابقتكم الحقوا عليه

[بشرى]

ماشاء الله تبارك الرحمن


بالتوفيق ام عامر

وعقبال عند الكرش هههههه

 

 

[مهاااا]

ماشااااااااء الله

الف مبرووووووك ام عاااااامر

بالتوفيييييق

 

 

[ست الحبايب سوما]

غاليتي ماشاء الله

الف الف الف مبروك نجاحك مش لتنزيل الوزن لا للارادة والاصرار والعزيمه

غاليتي محتاجه تجربه بينه مؤكده زميلتك سوما عندها تجربه مؤكده بس

عليك بالماء الدافئ على الريق في الصباح وياحبذا اذا كان معاه خل التفاح الرمحين >>>>>>>قلبتها دعايه

واعمليلك يوميا ثلاجه شاي عباره عن شاهي اخضر اي نوع مع النعناع الاخضر والزنجبيل الاخضر وشوية شمار وشويه قرفه بدون سكر نهائيا

او ثلاجة قشر ابو يمن يعرفوه مع الزنجبيل الاخضر والقرفه والشمار وللنكهه حبتين قرنقل او حتى حبه لاتزودي واهجمي عليه يوميا وفي اي وقت

طبعا مثل ما نصحتك الاخت الفاضله لازمي الرياضه حتى رياضه المشي عادي

واتمنى تكوني ارشق وحدة فينا هههههه على فكره ترا حتى انا طويله ونزلت ماشاء الله 15 كيلو في شهرين

شوفي الموضوع ذا

http://www.al-manal.com/forum/t22514.html (طريقة رجيم ونجحت معي)

عليك بالدعاء جزاكِ الله خير على الموضوع والنشاط

 

 

[وله حياتي]

ما شاء الله ام عامر ان شاء الله دووووووووووووم
وعقبال الكرش لأنه بصراحه مشكلتي انا كمان

 

 

[ام عاااامر]

الله يسعدكم وانشاء الله اجرب وصفاتكم

واشكركم على دعمكم جميعا ونورتوا الموضوع

 

 

[أميرة المشاعر]

ان شاء الله الاعضاء يفيدونك