فوائد لكل فتاة وسيده اثنا الدوره الشهريه

[دمعة وفاء]

________________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

مابي اطول عليكم ....
اهم شيء وقت الدورة الشهرية اتباع الآتي ::
1- شرب المشروبات الدافئة .
2- عدم الجلوس على البلاط أو الرخام .
3- عدم اكل الثلجات مثل الآيسكريم والسلاش وغيرة .
4- لاتمشي حافية القدمين .
5- الإستحمام ضااااار جدا وقت الدورة على الشعر
6- أكل الأشياء المفيدة مثل الأجبان والخضروات والفواكة .7- الكثر من شرب الماء (( مفيد جداااااااا )) .

انا عارفه انكم تضحكون عليه لان موضوع قليل لاكن وش اسوي هاذا الي لقيت

[شوق القصيم]

جزاك الله خير

موضوع مفيد

ولاتنسين ان خير الكلام ما قل ودل

الف شكر يالغاليه

[سمو السحاب]

الله يعطيك العافيه

ايضا عدم اكل الموالح و الحوامض " البرتقال والليمون"" لأنها ضاره للحائض

و المشروبات الغازيه ضاااااره

والخضراوت اللزجه مثل الباميا ايضا ضاره

[ست الحبايب سوما]

ماشاء الله موضوع جميل جدا شكرا لك غاليتي

وايضا من اضافاتي المشى مفيد قبل واثناء الدورة

وشرب البابونج والينسون والنعناع وعسل السدر وابتعدي عن الشاي والنسكافيه

ورفع الرجوع الى اعلى في يوم الدورة

جزاكِ الله خير وبارك فيك ونفع بك واثابك

[اميرةفي دنياحقيرة]

يعطيك العافيه على المعلومات

[موزة]

يسلمووو على النصائح المفيدة

[فاطمه زهوه]

جزاك الله خيرا

[رجاء الحرية]

صدق من قال خير الكلام ماقل ودل
كتبتي فابدعتي
والله نصائح روعة
في ميزان حسناتك باذن الله

[الشوووق]

يعطيك العافيه يالغاليه
صح ان الموضوع قليل بس فيه فوائد كثيره
وخير الكلام ماقل ودل
تحياتي

[ريحة الجنة]

دمعه وفاء والله قليل بس يحمل المفيد ماننحرمش منك ولا من افكارك يالغاليه