~تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت ~

[(روعة الإحساس)]

صبــ(ومســآئكـم)ـــآحكـم...زهــور تــوليــن معطــرهـ أحبتـي،،
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...

[fot1]( أولا )[/fot1]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....

[fot1]( ثآنيآ)[/fot1]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..

[fot1]( ثآلثآ)[/fot1]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...

[fot1](رآبعـآ)[/fot1]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..

::منقـــول للفــــآئدهـ::

...{دمتــم بحفــظ اللـه ورعآيتــه}...

[بثينة]

بارك الله فيكي طريقة روعة واكيد بهيدي الطريقة ما راح تتعبنا عيونا

والبركة فيكي نقل موفق وممميز

جزاك الله خيرا غاليتي

الله يحفظك ويحميك

والف مليون شكر

[الشوووق]

والله تمارين كششخه
رح اجربها بعد ماخلص
يعطيك العافيه عيوني

[(روعة الإحساس)]

[ام عاااامر]

مشكوره بالغالبه لاغدمناك يارب

[(روعة الإحساس)]

يعطيك العافيه حبوبه عالمرور الطيب

[ندوووالمنال]

[(روعة الإحساس)]

[همس المشاعر1]

يعطيك العافيه حبي

[(روعة الإحساس)]