كيف تعرف نقص الفيتامينات عندك؟؟؟

[الدنيا ورده]

بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع

فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.


فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.


فيتامين ( د)

الآمالمفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.


فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

أتمنـى للجميـع إنهــم يكون بصحـه وعـآفيه ..




منقوووووول

[ميميm]

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررره حبيبتي ويأحبذاإظافه ألأمثله من الأطعمه لكل مجموعه لتعم الفائده وشكرررررررررررررررررررررررررررا

[الدنيا ورده]

حياك الله أخيتي نورتي متصفحي

[(روعة الإحساس)]

والله دخلت وانا عارفه انه عندي نقص

مشكوره يالغلا

[الدنيا ورده]

أهلا بكـــــــ ويعطيك العافية