السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عالج نفسك بالتفاح
إعداد: د.أماني عليان
الفواكه هي أقدم ما عرف الإنسان، وبدأت مسيرتها منذ أن أكل سيدنا آدم عليه السلام التفاحة، وقد ذكرت الفواكه في القرآن الكريم مثل العنب والتين والرمان.
وتعد الفواكه أفضل مصادر المعادن والفيتامينات والإنزيمات، وتتميز بسهولة الهضم وتخلص الجسم من السموم، لذا لا تعد غذاء جيداً فقط.. بل دواء ممتازاً أيضاً.
وللفواكه بشكل عام فوائد علاجية أهمها:
1. أنها تحافظ على التوازن المائي داخل الجسم، وتزود الجسم بالنشويات والمعادن في الوقت ذاته.
2. تعدّ الفواكه مواد مدرة للبول بشكل عام.
3. تحتوي معظم الفواكه على مواد قلوية تساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى أن سكر الفواكه سهل الهضم يزود الجسم بالطاقة بشكل سريع.
4. تحتوي الفواكه على كميات كبيرة من المعادن، مثل المشمش المجفف والتين والبلح، وهي من الفواكه الغنية بالحديد والكالسيوم، لذا تعد مقوية للعظام والدم.
5. احتواء الفواكه على الألياف يحمي الجسم من مشاكل الإمساك، واستخدام الفواكه بشكل منتظم يعالج الحالات المستعصية.
6. تحتوي الفواكه على الفيتامينات، وتزود الجسم بفيتامين ج، أ، ب، وغيرها، وأفضل طريقة لأكل الفاكهة هي الناضجة والنيئة، وأن تؤكل لوحدها غير مصحوبة مع أي طعام آخر، ويؤكل كل نوع على حدة، أما في حالات المرض فيفضل العصير على أكل الفاكهة ذاتها، ويفضل استخدام مزيج من عدة عصائر معاً.
7. تساعد الفاكهة في المحافظة على التوازن الحمضي القاعدي داخل الجسم.
8. في حالة المعالجة بالفواكه يجب التقيد بالفاكهة المناسبة ووقت المعالجة والمدة، فمثلاً عند استخدام الليمون للمعالجة يجب أن يؤخذ قبل نصف ساعة من الأكل.
9. احتواء الفواكه على كثير من المعادن والفيتامينات والسكر يحافظ على سلامة القلب، وتناول التفاح ممتاز لمثل هذه الغاية، وكذا الليمون والبرتقال والرمان، التي تحمي القلب من الأمراض وخاصة عند كبار السن، أما الفواكه مثل التفاح والبلح والمانجو، فلها تأثير إيجابي في سلامة الجهاز العصبي، وتقوية الذاكرة وتقليل الضغط النفسي وحل مشكلة الأرق ومعالجة الهستيريا.
10. للفواكه قدرة على علاج أمراض الكبد مثل البطيخ، أو خفض الحرارة مثل الرمان، أو معالجة نزلات البرد مثل العنب، أو علاج مشاكل الدماغ مثل العنب والتفاح والموز والتين.
11. أكل الفاكهة بشكل منتظم بكميات مناسبة يومياً يحافظ على حياة سليمة خالية من الأمراض.
الفواكه تحمي من كل الأمراض بلا استثناء، وترفع من معدلات الذكاء والنباهة.
كل منا سيموت.. فإن متنا فلنمت أصحاء أقوياء كما فعل أجدادنا.
والآن لنتعرف إلى التفاح.. صيدلية داخل البيت تبعد عنا الطبيب
القيمة الغذائية لكل 100 جم من التفاح
الماء 84.6 %
بروتين 0.2 %
دهن 0.5 %
أملاح 0.3 %
ألياف 1.0 %
سكريات 13.4 %
القيمة الكلية 100%
كمية الفيتامينات والمعادن الموجودة في كل 100 جم من التفاح
الكالسيوم 10 ملجم
الفوسفور 14 ملجم
الحديد 1 ملجم
فيتامين أ 40 وحدة دولية
بالإضافة إلى وجود كميات قليلة من فيتامين و، ب
التفاحة الواحدة تحتوي على 59 سعر حراري
الفوائد العلاجية للتفاح
1. يستخدم التفاح في علاج فقر الدم، لغناه بالحديد والفوسفور، وذلك بأكل كيلو غرام واحد من التفاح يومياً لمعالجة فقر الدم، ويعطي نتائج واضحة خلال شهر، أو يمكن شرب عصير التفاح الطازج قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام أو قبل الذهاب إلى النوم.
2. يعالج التفاح مشكلتي الإسهال والإمساك، مثلاً أكل تفاحتين نيئتين يومياً يقضي على مشكلة الإمساك، أما في علاج الإسهال فيستعمل التفاح المشوي أو المطبوخ.
3. في علاج الإسهال الناتج عن الدوسنتاريا عند الأطفال يهرس التفاح النيئ ويعطى للطفل عدة مرات في اليوم (بمعدل ملعقة إلى أربع ملاعق في كل مرة) حسب عمر الطفل.
4. في علاج الصداع الحاد أو المزمن، تؤخذ تفاحة واحدة صباحاً مع قليل من الملح قبل الإفطار مدة أسبوع، وتشم رائحة التفاح قبل الأكل لما فيها من رائحة منعشة لإزالة الصداع.
5. لتحسين أوضاع مرضى القلب، فالتفاح غني بمادتي البوتاسيوم والفوسفور، وفقير في مادة الصوديوم، والدراسات الحديثة أثبتت أن أكل التفاح بانتظام يمنع حدوث السكتات القلبية المفاجئة.
6. مفيد في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم لأنه يحتوي على مواد مدرة للبول.
7. في علاج أمراض النقرس الناتجة عن ارتفاع اليوريك أسيد بوضعه كمادات على مكان الألم وتركه طوال الليل.
8. في علاج السعال الناشف يؤكل 250 جرام من التفاح الحلو يومياً مدة أسبوع.
9. يفيد في معالجة حصوات الكلى.
10. لمعالجة التهاب العيون يهرس التفاح النيئ ويوضع في قليل من الماء على النار، ويغطى الوعاء حتى يغلي، ثم يترك حتى يبرد، ثم يوضع عليه قليل من العسل، ومن ثم يستعمل كغسول لالتهابات العيون.
11. أكل التفاح بشكل منتظم يمنع تسوس الأسنان، وخصوصاً بين الوجبات، لأن للتفاح خواص تنظيفية، ويمكن أيضاً فرك الأسنان بالتفاح باستخدام فرشاة الأسنان، ويستخدم أيضاً لعلاج كل مشاكل الأسنان بلا استثناء.
12. يحسن التفاح كفاءة عمل الجسم بشكل عام، وخصوصاً الدماغ، بالإضافة إلى أن له فوائد مهدئة للأعصاب.
13. يحتوي على ألياف البكتين التي تقلل الكوليستيرول في الدم.
14. استنشاق رائحة التفاح الطازج كافٍ لإيقاف الصداع النصفي وقت الشعور بالألم.
15. يحسِّن الشهية ويحسن عملية الهضم.
16. للتخلص من سمية الكحول.
17. مرطب للرئة.
المصدر : مجلة الأفكار الذكية .
منقول
المواضيع المتشابهه 
(( عالج نفسك بالتفاح )) 
[/colo
العرض العادي
