| 10 كيلونقصوا في أسبوعين بدون رياضه ولاريجيم !!!!!!!!
|
10 كيلونقصوا في أسبوعين بدون رياضه ولاريجيم !!!!!!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أخواتي حبيت أن اضع هذا الموضوع بين يديكم حتى الكل يستفيد منه تخفيض وزن وصحه والحمد لله
وبدون ريجيم ولارياضه
وهذا النظاام ابدا ماتحرمي نفسك من الاكل كلي على كيفك لكن فيه ممنوعااات :
الممنوعات ( البيبسي والمشروبات الغازيه + السكر الابيض + الخبز الابيض + الرز الابيض + الجبن + الحليب واللبن + وكل منتوجات الحيوانيه + الدجاج + اللحم )
المسموحااات ( الخضروات كلها + الفواكه كلها + التمر + القمح + الشاي الاخضر + الزعتر +البقول + العصيرات الخاليه من السكر + العسل + الفلافل+الاسمااك والمأكولات البحريه + الرز البني )
تحياااتي للجميع واتمنى انكم تحصلوا على أجمل جسم ,,
| | 
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشتركه أو لم تسجلي دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغطي هنــا 
العرض العادي
