السلام عليكم شحالكن خواتي عندي مشكلة المتن والترحل في الزنود ؟ ياريت اتساعدوني بالحل رياضه اواي شي اختكم شحروره
يا هلا بك يا شحروره حل الزنود وترهلهاا انك تسوين تمارين مثل رفع الاثقال موجوده بأدوات الرياضه وحاولي مع المشي تحريك يدينك باستمرار وان شاء الله اكون افدتك
نفس المشكلة الله يعينا
Powered by vBulletin® Version 3.7.3Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.