شـــــــــــكرآ اختي هذا الرجيم جدآ رائع وفيه غذاء متنوع يعني ماحد يقر يقول عنه كيمائي بحت
ولو اللي تتبعه تاخذ
في الصباح على الريق ملعقة بذرة الكتان مطحون على كأس ماء دافئ بيكون النزول أسرع وبتستفيد من الكالسيوم
الموجود في بذرة الكتان 0
أتمنى ان تكون مشاركتي هادفة ويستفيد منها الجميع