لكل نســــــــــــــــــــاء المنال رجيم ينزل 15كيلو فى 20يوم - نادي المنال النسائي
 

المسابقة القرآنية
مطبخ المنال
فرصتك لتنضمين الى مشرفات نادي المنال نحن بانتظارك
قصة منال لتجــهـيز المــلكــة فعاليات الســتر لعروس المنال
دورة تنظيم وادارة مكاتب فعاليات عروس المنال مسابقة الرابحة الكبرى مكتبة الفلاش مقهى الفتيات
خلاصة المنال   -  كود التفعيل   -  استعادة كلمة المرور    -  الاعلانات


المنال نادي المنال النسائي أطباق رئيسية مطبخ المنال للنساء فقط
معرض الصور عالم الفوتوشوب تواقيع ورموز أزياء جمالك
العروسة مكتبة الكتب مكتبة القصص المكتبة الإسلامية مكتبة الفلاش
معرض معرض الديكور الأسرة والطفل مكتبة البور بوينت العاب للاطفال فقط العاب للبنات فقط
الديكور الداخلي مكتبة البرامج مكتبة الصوتيات والمرئيات مكتبة الكليب آرت المعرض الإسلامي

آخر 10 مشاركات
أب ينحر ابنته وهي تقول<بابا السكين تعورني> (الكاتـب : شوق القصيم - المشاركه الأخيرة : منال - )           »          رجلين من الماس ... لكِ وحدكِ (الكاتـب : بشرى - المشاركه الأخيرة : بسوم - )           »          صور ماكياج خبيرة التجميل السعودية فتوح الفهد (الكاتـب : شموووس - المشاركه الأخيرة : بسوم - )           »          ابنــي العـزيــز‎.................رسالة أب عجـوز لولـده؟؟؟؟لاتفوتك (الكاتـب : اميرةفي دنياحقيرة - )           »          هل لي مكان بين احاسيسكم واحرفكم ... (الكاتـب : أتعبني الوفاء - )           »          عضوة جديدة (الكاتـب : شذى نجد - المشاركه الأخيرة : اميرةفي دنياحقيرة - )           »          شوفوا الرجال وعمايلهم‎ (الكاتـب : اميرةفي دنياحقيرة - )           »          لو صوتـك سيصل للـعآلم يـوم مآذآ ستقـولين ؟؟ (الكاتـب : أتعبني الوفاء - )           »          قمه الحزن ان تعشق احد لن يكوون لك ابداا (الكاتـب : أتعبني الوفاء - المشاركه الأخيرة : اميرةفي دنياحقيرة - )           »          افضل الطرق لبشرة صافية واااااااااو روعة لا تفوتكم (الكاتـب : ام يم - المشاركه الأخيرة : أتعبني الوفاء - )

 
العودة   نادي المنال النسائي > نادي الصحة > نادي الصحة العامة > نادي التغذية والرشاقه
تحديث الصفحة لكل نســــــــــــــــــــاء المنال رجيم ينزل 15كيلو فى 20يوم

لكل نســــــــــــــــــــاء المنال رجيم ينزل 15كيلو فى 20يوم

نادي التغذية والرشاقه


موضوع مغلق
الصفحة 1 من 2 1 2 >
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 06-17-2006, 12:22 PM   #1 (permalink)
 
الصورة الرمزية ام حمودى الاسمر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: دوحة الخير
المشاركات: 400
بمعدل: 0.47 مشاركة في اليوم

ام حمودى الاسمر غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 ادعيـــــــه لـتسهيل الولادة
0 ][][§¤°^°¤§][][عادات الشعوب في رمضان ][][§¤°^°¤§][][
0 بنات ادعو لحمودى بالشفاء
0 ازياء ررررررررررررراقية
0 كل مـــــــــايخص الطفل تلااقينا هــــــــــنــــــــــــــــــــا

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


كل ايلى يحب ينزل وزنة رجيم مجرب والنتيجة مضمونة صدقونى انا جربتو ونزل وزنى وانقطعت وابى احد يحمسنى ايلى حابب يبداء يرد وين الحماس يابنات كل واحده تكتب وزنها وطولها والوزن المطلوب
ام حمودى الاسمر 85كيلو
الطول169
الوزن المطلوب 65
وانا هبدا وهواظب على الرياضة بنات والله انا عندى ارادة المرة دى ومستنيا الردود وابى اشوف الحماس وبعدين احطلكم الرجيم
 


ترقبوا عروض الصيف


 
قديم 06-21-2006, 10:21 AM   #2 (permalink)
 
الصورة الرمزية قمرهم كلهم
 
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 7,046
بمعدل: 8.09 مشاركة في اليوم

قمرهم كلهم غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 الدجاج بالكريمة و الخضروات
0 قبل ****أثناء*****وبعد***** الولادة القيصرية بالصور..
0 حقائق وأوهام حول الخيالات الجنسية للرجل
0 ما يحدث عندما تبتسم المرأة للرجل
0 رساله من إبليس اليك ...!!

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


هااااي
وين الرجيم انا ابغاه
التوقيع



 
 
قديم 06-23-2006, 04:23 AM   #3 (permalink)
 
الصورة الرمزية القلب الابيض
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 568
بمعدل: 0.67 مشاركة في اليوم

القلب الابيض غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 حلوة ليلة خميس (حلوة المتزوجين)
0 سلطة فواكة مع الصوص
0 كيك التمر المقلوبة
0 معاني النساء بشهور
0 عيون الفتاة بطاقتها الشخصيه !!!!!!!!!!!!!!!!

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


القلب البيض
الوزن 75
الطول 165
الوزن المثالي 60
يجب ان اخسر 15
انا عمله نادي في مدرسة ماما رياضه ومشي و نظام تغذيه من دكتور للجميع


 
 
قديم 06-27-2006, 01:47 AM   #4 (permalink)
 
الصورة الرمزية ام حمودى الاسمر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: دوحة الخير
المشاركات: 400
بمعدل: 0.47 مشاركة في اليوم

ام حمودى الاسمر غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 اشكال من ابواب الفلا والقصور والغرف
0 خادمات الهند فى السعوديةv I P
0 بجـــامات ولانجـرى
0 اســـــــئلة تدور بخاطر كل حامل هنا الاجابــــــة
0 احـــــــــــذيةxxxxxx احــــــــــــذية

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


حبايبى انتو تدرون انى كنت مشغوله بمرض حمودى وهاى هو الرجيم وانا ببداء من باكر
السبت:الافطار جبنة قليل الدسم 100جم +توست+شاى اوقهوه+واكيد سكر الخاص بالرجيم
الغداء: 2/1 دجاجة مشوية+سلطة خضراء+خضار مسلوق ايلى ترغبينا
العشاء: كوب كبير عصير برتقال انتى تعصرينه بنفسك +علبة زبادى قليل الدسم تاكليها اخر الليل


الاحد: الافطار2بيضة مسلوقة +الشاى
الغداء: سمكة مشوية كبيرة+صحن سلطة خضراء
العشاء: شابورة مع قطعة جن قليل الدسم مع شاى او قهوة

الاثنين: الافطار بيضة مسلوقة +برتقالة+شاى اوقهوة
الغداء:لحم مشوى غير محدد الكمية مع حبة طماطم اوخيار( انا استبدله بدجاج)
العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع الدسم+شابورة ( بر )

الثلاثاء:الافطار شريحة جبنة قليلة الدسم+توست +شاى اوقهوه
الغداء: نوع واحد من الفاكهه
العشاء: لبن قليل الدسم مع توست

الاربعاء: الافطار 7حبات تمر مع قهوه طبها مو شاى
الغداء: دجاج مشوى بدون جلد غير محدد الكمية
العشاء: 3بيضات مسلوقات مع توست

الخميس: الافطار مفتوح الغداء مفتوح العشاء مفتوح

الجمعة: الافطارجبن قليل الدسم +2/1 خبزة +عصير برتقال
الغداء: لحم مشوى غير محدد الكمية (استبدليه بدجاج اذا تبين)+لبن قليل الدسم ويفضل منزوع الدسم


ملاحظة: مفتوح تعنى اختيار اى وجبة مما سبق ذكرها فى الرجيم ( لا تستانسين واايد)
انتى بس سويه عشرين يوم وبتشوفين الفرق اول اسبوع تحسين انك نحفتى واااايد بس استمرى
واذا حستى بالجوع بين الوجبات كلى تفاحه انا اكل علكة نوفا بالنعناع
مجرب يابنات
التوقيع
حــــمــودى الاســــمــــر


يـارب احفظ ابنى واجعلـه من الصالحــين
 
 
قديم 06-27-2006, 10:41 PM   #5 (permalink)
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 25
بمعدل: 0.03 مشاركة في اليوم

ريم الوادي غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 يا عضوات.......
0 قطعتان زجاجيتان...قصتي.....
0 مجموعة رائعة من الخواتم.....
0 سارة...قصة من تاليفي....

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


مرحبا ام حمودي.......
والله جبتيها انا كنت من زمان ابي اسوي ريجيم .....
لكن كنت ابي تشجيع......
يالله بسم الله.....
الطول 154
الوزن...
71
الوزن المطلوب
60

يالله هياالى الحرب.....
 
 
قديم 06-29-2006, 07:49 AM   #6 (permalink)
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 25
بمعدل: 0.03 مشاركة في اليوم

ريم الوادي غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 مجموعة رائعة من الخواتم.....
0 قطعتان زجاجيتان...قصتي.....
0 سارة...قصة من تاليفي....
0 يا عضوات.......

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


ياللة يا بنات ....
انا اليوم ان شاء ابتدي الريجيم.....
وكل اسبوع احاول ....ادون كم نقص وزني.......
التوقيع
 
 
قديم 06-29-2006, 10:01 PM   #7 (permalink)
 
الصورة الرمزية ام حمودى الاسمر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: دوحة الخير
المشاركات: 400
بمعدل: 0.47 مشاركة في اليوم

ام حمودى الاسمر غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 فســـــــاتين سهرة للمصمم عابد محفوظ لصيف 2006 لاتفونكم
0 بنات الرحم مفتوح وشسوى
0 اكسسورات على شكل قـــــلوووووووووب
0 مصيبة جديده شركة ( بامبرز ) عليهم لعنة الله ...........
0 هده تشكيلة من غرف الطعام رررروووعة

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


شخبار الرجيم معاكو انا 84 يالله وين الحماس بس اهم شى الرياضة ياشطار
التوقيع
حــــمــودى الاســــمــــر


يـارب احفظ ابنى واجعلـه من الصالحــين
 
 
قديم 06-30-2006, 04:56 AM   #8 (permalink)
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 25
بمعدل: 0.03 مشاركة في اليوم

ريم الوادي غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 سارة...قصة من تاليفي....
0 قطعتان زجاجيتان...قصتي.....
0 يا عضوات.......
0 مجموعة رائعة من الخواتم.....

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


هلا ام حمودي...
انا صار لي يومين عاملة هالريجيبم....
اتمنى انحف....اللة يوفقني....
التوقيع
 
 
قديم 07-03-2006, 05:32 AM   #9 (permalink)
 
الصورة الرمزية ام حمودى الاسمر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: دوحة الخير
المشاركات: 400
بمعدل: 0.47 مشاركة في اليوم

ام حمودى الاسمر غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 كل مـــــــــايخص الطفل تلااقينا هــــــــــنــــــــــــــــــــا
0 تزين الاظافرررررررررررر
0 برد حرتك في جورج بوش
0 خادمات الهند فى السعوديةv I P
0 كيف تحسبين مدة الحمل (ارجو مـــن المشـــــرفــــــــــة التثبيــــــــــت)

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


بنات انا 79 واطلع 80 مادرى امشى على الرجيم بس احس انى شهيتى مسكره مالى نفس على الاكل
احسن خلينى اخس لين اوصل للوزن المطلوب يالله وين الحماس ياالغليات
التوقيع
حــــمــودى الاســــمــــر


يـارب احفظ ابنى واجعلـه من الصالحــين
 
 
قديم 07-03-2006, 10:28 AM   #10 (permalink)
 
الصورة الرمزية مشكلتي حلوه
 
تاريخ التسجيل: May 2006
الهواية: مااارحت بعيد في بيتنااا
المشاركات: 3,118
بمعدل: 3.58 مشاركة في اليوم

مشكلتي حلوه غير متواجد حالياً


من مواضيعها 0 عصير على شكلـ طبقااات ؟؟؟
0 آخر صرررعه في عااالم المكياااج (( بالصور )) ؟؟؟؟
0 تبيـ دردشينـ وتفضفضينـ تفضليـ ؟؟؟؟؟؟
0 عصائر طبيعيه جناااان ؟؟؟
0 عصير فاااخر بمكعباااتـ ثلجـ عائمه وملووونه ؟؟؟؟

 
المستوى :
HP: /
MP: /
EXP: %


يعطيك العااافيه ام حموووودي على الرجيم

تحياااتيـ
التوقيع


بصوا وشوفوا سندريلا طيبه اهدتني ايه



انا طالبهـ حلوهـ وشطورهـ واسمعـ كلامـ ابلهـ قمورهـ
 
موضوع مغلق
الصفحة 1 من 2 1 2 >

« تناول عصير الفواكه الطبيعي والصافي لا يزيد في الوزن | رجيم للتخلص من الكرش »

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى



المنال نادي المنال النسائي أطباق رئيسية مطبخ المنال للنساء فقط
معرض الصور عالم الفوتوشوب تواقيع ورموز أزياء جمالك
العروسة مكتبة الكتب مكتبة القصص المكتبة الإسلامية مكتبة الفلاش
معرض معرض الديكور الأسرة والطفل مكتبة البور بوينت العاب للاطفال فقط العاب للبنات فقط
الديكور الداخلي مكتبة البرامج مكتبة الصوتيات والمرئيات مكتبة الكليب آرت المعرض الإسلامي


الساعه المعتمده بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:28 AM.

الاتصال بنا - المنال - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.